YOGA

Le yoga est une discipline qui vise à apporter un bien-être physique et mental par la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration et de méditation. Initialement pratiquée dans l’Inde antique cette discipline est aujourd’hui largement adoptée en occident !
Il existe plusieurs formes de yoga qui ont chacune leurs spécificités. Les formes de yoga que nous pourrons mettre en place seront développées à l’établissement des programmes.

Les bienfaits du Yoga

  • Assouplir et renforcer ses muscles : les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires.
  • Améliorer son équilibre : le travail des postures et de la concentration permet d’améliorer significativement son équilibre.
  • Reduction du stress : l’attention portée sur son corps et sa respiration permet d’avoir conscience de soi et d’oxygéner ses muscles.

Pour qui ?

Pour tous – les cours se pratiquent en semi privée ou en privé et s’adapteront à vos besoins.

Horaires des cours

Planning à venir – cours disponible à l’automne 2021

Tarifs

Tarifs à venir – cours disponible à l’automne 2021

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