La motivation peut varier au cours d’un accompagnement. Plutôt que de compter uniquement sur elle, le coaching permet de définir des objectifs progressifs, d’identifier les difficultés rencontrées et d’ajuster les changements lorsque ceux-ci sont trop contraignants. L’objectif est de construire des habitudes compatibles avec votre quotidien et susceptibles d’être maintenues dans la durée.