Le changement ne se produit pas du jour au lendemain, mais chaque petit pas nous rapproche de notre objectif.
Le coaching en perte de poids en quelques mots :
✔ Accompagnement personnalisé selon vos objectifs, votre mode de vie et votre état de santé.
✔ Analyse des habitudes alimentaires, du comportement alimentaire et des facteurs influençant le poids.
✔ Conseils nutritionnels concrets, progressifs et adaptés à votre quotidien.
✔ Soutien et suivi régulier pour favoriser des changements durable par une nutritionniste agréée.
✔ Collaboration avec les autres thérapeutes de La Clinique Naturelle lorsque la situation le nécessite et/ou avec votre médecin.
Perdre du poids durablement ne se résume pas à suivre un régime. Chaque personne a des habitudes, un mode de vie, un métabolisme et des objectifs qui lui sont propres. À La Clinique Naturelle, nous vous proposons un accompagnement personnalisé afin de vous aider à retrouver un poids qui vous convient, sans privation excessive ni solutions toutes faites. Ensemble, nous mettons en place des changements réalistes et progressifs, adaptés à votre quotidien, pour obtenir des résultats durables et améliorer votre santé ainsi que votre qualité de vie.
Sur quels axes êtes vous accompagné?
Pour atteindre une perte de poids durable, nous aborderons ensemble quatre axes essentiels :
- L’alimentation : établir des habitudes alimentaires saines, adaptées à vos goûts et à vos besoins, sans privation frustrante.
- L’activité physique : intégrer progressivement une routine sportive qui vous convient au mieux pour obtenir des résultats rapides et durables.
- La gestion du stress : explorer des techniques pour réduire le stress, facteur souvent négligé mais crucial dans la réussite de votre parcours.
- Les compléments alimentaires : si besoin, nous envisagerons la prise de compléments alimentaires adaptés, afin de soutenir votre organisme et votre bien-être global.
Ces piliers sont travaillés en synergie pour vous offrir un accompagnement complet et sur mesure.
Pourquoi est-il parfois difficile de perdre du poids ?
La perte de poids ne dépend pas uniquement de la volonté ou du nombre de calories consommées. L’alimentation, les habitudes de vie, l’activité physique, le sommeil, le stress, les changements hormonaux ou encore certaines situations de santé peuvent intervenir dans la gestion du poids. Identifier les facteurs pertinents dans votre situation permet de proposer un accompagnement plus adapté.
Pourquoi choisir un coaching en perte de poids à La Clinique Naturelle ?
Votre coaching à la Clinique Naturelle en résumé
Tarifs
| Séance | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Première séance | 1h | CHF 160 |
| Séance de suivi | 1h | CHF 160 |
| Séance de suivi | 30 min | CHF 100 |
| Abonnement 5 séances* | 2 x 1h + 3 x 30 min | CHF 570 |
*Nos abonnements sont valables 1 année
Les séances sont-elles remboursées par les assurances complémentaires ?
Les séances peuvent être remboursées, en partie, par certaines assurances complémentaires. La prise en charge dépend toutefois de votre contrat, de la thérapie suivie et du thérapeute choisi.
Avant votre premier rendez-vous, nous vous recommandons de contacter directement votre assurance en lui communiquant :
- le nom du thérapeute ;
- la thérapie concernée.
Les thérapeutes de La Clinique Naturelle disposent de reconnaissances professionnelles qui varient selon leur spécialité, notamment auprès de l’ASCA et/ou du RME. Ces reconnaissances ne garantissent toutefois pas automatiquement le remboursement des séances : seule votre assurance peut confirmer les conditions exactes de votre prise en charge.
F.A.Q – Coaching en perte de poids
La motivation peut varier au cours d’un accompagnement. Plutôt que de compter uniquement sur elle, le coaching permet de définir des objectifs progressifs, d’identifier les difficultés rencontrées et d’ajuster les changements lorsque ceux-ci sont trop contraignants. L’objectif est de construire des habitudes compatibles avec votre quotidien et susceptibles d’être maintenues dans la durée.
L’hypothyroïdie peut être associée à une prise de poids, mais son influence varie selon les personnes et la situation médicale. Une hypothyroïdie nécessite une évaluation et un suivi médical appropriés. Le coaching perte de poids ne remplace pas ce suivi, mais peut intervenir en complément pour travailler sur l’alimentation, l’activité physique et les habitudes de vie.
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est fréquemment associé à des troubles métaboliques, notamment une résistance à l’insuline, qui peuvent intervenir dans la gestion du poids. L’accompagnement nutritionnel et les habitudes de vie peuvent faire partie de la prise en charge, en complément du suivi médical adapté à chaque situation.
Manger peu ne signifie pas nécessairement que l’alimentation est adaptée à vos besoins ou favorable à une perte de poids. La composition et l’organisation des repas, les grignotages, l’activité physique, le sommeil, le stress, certains médicaments ou certaines situations de santé peuvent également intervenir. Le premier rendez-vous permet justement d’examiner ces différents facteurs plutôt que de se concentrer uniquement sur les quantités consommées.
La reprise de poids après un régime est fréquente, notamment lorsque les changements mis en place sont très restrictifs ou difficiles à maintenir. Après plusieurs tentatives, l’accompagnement vise à comprendre ce qui a conduit aux reprises précédentes et à construire progressivement des habitudes plus compatibles avec votre quotidien.
Multiplier les régimes ne permet pas toujours d’identifier les facteurs qui rendent la perte ou le maintien du poids difficiles. Les habitudes alimentaires, le mode de vie, l’activité physique, le sommeil, le stress, mais aussi certaines situations de santé peuvent être à prendre en compte. Le coaching cherche donc à partir de votre histoire et de vos expériences précédentes plutôt qu’à proposer un nouveau régime standardisé.
Oui, chez certaines personnes. Le stress, les émotions, la fatigue ou encore l’ennui peuvent influencer les comportements alimentaires et favoriser des prises alimentaires sans faim physiologique. Lorsque ce mécanisme est présent, l’objectif est d’identifier les situations déclenchantes et de travailler progressivement sur des stratégies adaptées, sans culpabilisation.
La transition ménopausique peut s’accompagner de modifications de la composition corporelle et de la répartition des graisses. Le sommeil, l’activité physique, l’alimentation et d’autres changements liés à cette période de vie peuvent également intervenir. L’accompagnement peut donc être adapté à ce contexte plutôt que de se concentrer uniquement sur la restriction alimentaire.
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