Coaching perte de poids à Genève | La Clinique Naturelle

Le changement ne se produit pas du jour au lendemain, mais chaque petit pas nous rapproche de notre objectif.

Le coaching en perte de poids en quelques mots :

✔ Accompagnement personnalisé selon vos objectifs, votre mode de vie et votre état de santé.

✔ Analyse des habitudes alimentaires, du comportement alimentaire et des facteurs influençant le poids.

✔ Conseils nutritionnels concrets, progressifs et adaptés à votre quotidien.

✔ Soutien et suivi régulier pour favoriser des changements durable par une nutritionniste agréée ASCA et RME.

✔ Collaboration avec les autres thérapeutes de La Clinique Naturelle lorsque la situation le nécessite et/ou avec votre médecin.

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Le coaching en perte de poids avec:

Caroline Vogt

Thérapeute agréée ASCA et RME
Nutrition et Micro-nutrition

Perdre du poids durablement ne se résume pas à suivre un régime. Chaque personne a des habitudes, un mode de vie, un métabolisme et des objectifs qui lui sont propres. À La Clinique Naturelle, nous vous proposons un accompagnement personnalisé afin de vous aider à retrouver un poids qui vous convient, sans privation excessive ni solutions toutes faites. Ensemble, nous mettons en place des changements réalistes et progressifs, adaptés à votre quotidien, pour obtenir des résultats durables et améliorer votre santé ainsi que votre qualité de vie. Il s’agit d’un suivi en nutrition avec, au besoin, des séances plus rapprochées afin de vous aider à rester motivé.

Sur quels axes êtes vous accompagné?

Pour atteindre une perte de poids durable, nous aborderons ensemble quatre axes essentiels :

L’alimentation : établir des habitudes alimentaires saines, adaptées à vos goûts et à vos besoins, sans privation frustrante.
L’activité physique : intégrer progressivement une routine sportive qui vous convient au mieux pour obtenir des résultats rapides et durables.
La gestion du stress : explorer des techniques pour réduire le stress, facteur souvent négligé mais crucial dans la réussite de votre parcours.
Les compléments alimentaires : si besoin, nous envisagerons la prise de compléments alimentaires adaptés, afin de soutenir votre organisme et votre bien-être global.

Ces piliers sont travaillés en synergie pour vous offrir un accompagnement complet et sur mesure.

Pourquoi est-il parfois difficile de perdre du poids ?

La perte de poids ne dépend pas uniquement de la volonté ou du nombre de calories consommées. L’alimentation, les habitudes de vie, l’activité physique, le sommeil, le stress, les changements hormonaux ou encore certaines situations de santé peuvent intervenir dans la gestion du poids. Identifier les facteurs pertinents dans votre situation permet de proposer un accompagnement plus adapté.

Il ne s’agit pas simplement de « manger moins ». L’équilibre des repas, leur organisation, les portions, les grignotages, les habitudes alimentaires ou encore la succession de régimes restrictifs peuvent influencer la gestion du poids. L’objectif est de rechercher une alimentation adaptée à vos besoins et suffisamment réaliste pour pouvoir être maintenue dans la durée.

Le stress, les émotions ou la fatigue peuvent modifier les comportements alimentaires et favoriser, chez certaines personnes, les envies de manger ou les grignotages. Un sommeil insuffisant peut également agir sur la régulation de l’appétit et rendre plus difficile le maintien de certaines habitudes de vie. Ces facteurs sont donc pris en compte lorsqu’ils sont pertinents dans votre situation.

L’activité physique contribue à la santé, au maintien de la masse musculaire et à la gestion du poids. Il ne s’agit cependant pas nécessairement de pratiquer un sport intensif : l’objectif est de trouver un niveau d’activité adapté à votre condition physique, à votre quotidien et à vos possibilités.

Certaines périodes de la vie, notamment la périménopause et la ménopause, peuvent s’accompagner de modifications de la composition corporelle et de la répartition des graisses. Certaines situations, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), peuvent également être associées à des difficultés de gestion du poids.

Une prise de poids ou une difficulté à perdre du poids peut parfois être associée à une maladie, notamment endocrinienne, ou à certains traitements médicamenteux. Le coaching perte de poids ne remplace pas un diagnostic ou un suivi médical. Lorsque la situation le nécessite, l’accompagnement s’inscrit en complément du médecin et des autres professionnels de santé.

C’est précisément pour cette raison que la première consultation est consacrée à une évaluation complète de votre situation. Ensemble, nous cherchons à comprendre les différents facteurs qui peuvent influencer votre poids afin de construire un accompagnement adapté à vos besoins, à vos objectifs et à votre mode de vie.

Comment se déroule le coaching perte de poids ?

Le coaching se déroule sous la forme de rendez-vous réguliers avec notre nutritionniste. Il existe un cadre de suivi, mais pas de programme identique pour tout le monde : le contenu des consultations et les objectifs évoluent en fonction de votre situation, de vos besoins et de votre progression.

Le premier rendez-vous – 1 heure

La première consultation permet de faire un bilan global de votre situation et de comprendre les différents facteurs qui peuvent intervenir dans la gestion de votre poids.

Selon votre situation, ce premier rendez-vous peut comprendre :

une anamnèse détaillée et un bilan de santé ;
l’analyse de vos habitudes alimentaires ;
un point sur votre activité physique et votre mode de vie ;
la prise en compte du sommeil, du stress et de vos habitudes quotidiennes ;
l’analyse d’un bilan sanguin récent, si vous en disposez ;
des mesures à l’aide d’une balance à impédancemètre ;
la définition de vos premiers objectifs ;
la remise d’un journal alimentaire lorsque celui-ci est utile au suivi.

À l’issue de cette première consultation, des premières actions concrètes sont définies ensemble pour commencer progressivement l’accompagnement.

Les rendez-vous de suivi – 30 minutes

Les consultations de suivi ont généralement lieu toutes les deux semaines au début de l’accompagnement. Leur fréquence peut ensuite évoluer en fonction de vos besoins.

Chaque rendez-vous permet de faire le point sur les changements mis en place, les difficultés éventuellement rencontrées et votre progression. Les objectifs et les conseils sont ajustés au fur et à mesure afin que l’accompagnement reste adapté à votre situation.

Selon les besoins, les consultations peuvent notamment permettre de travailler sur :

l’équilibre et l’organisation des repas ;
les habitudes et comportements alimentaires ;
l’activité physique ;
le stress, le sommeil et certains facteurs du quotidien pouvant influencer la gestion du poids ;
le suivi des mesures à l’impédancemètre ;
l’adaptation progressive des objectifs ;
lorsque cela est pertinent, la question d’une éventuelle complémentation.

Un accompagnement qui évolue avec vous

Il n’existe pas de nombre de séances ou de déroulement identique pour chaque personne. Certains changements peuvent être abordés rapidement, tandis que d’autres nécessitent davantage de temps et d’ajustements.

Le coaching avance donc progressivement, en tenant compte de ce qui fonctionne pour vous, des difficultés rencontrées et de l’évolution de vos objectifs.

Entre les rendez-vous, vous pouvez également échanger par e-mail avec la nutritionniste qui vous accompagne lorsque vous avez une question en lien avec votre suivi.

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Pourquoi choisir un coaching en perte de poids à La Clinique Naturelle ?

Des objectifs réalistes et un accompagnement dans la durée

Notre objectif n’est pas de vous faire perdre du poids le plus rapidement possible, mais de vous aider à retrouver un équilibre durable. Les objectifs sont définis avec votre nutritionniste en fonction de votre état de santé, de votre mode de vie et de vos attentes. Grâce à un suivi régulier, les conseils sont ajustés au fil de votre évolution afin de favoriser des résultats durables et de limiter le risque de reprise de poids.

Une équipe pluridisciplinaire à votre service

À La Clinique Naturelle, votre nutritionniste travaille au sein d’une équipe de thérapeutes aux compétences complémentaires. Les échanges entre professionnels permettent d’enrichir chaque prise en charge et, lorsque cela est pertinent, de vous orienter vers les accompagnements les plus adaptés à votre situation (psychologie, naturopathie, acupuncture, etc.).

Des recommandations qui reposent sur les études scientifiques actuelles

Notre accompagnement repose sur les recommandations scientifiques actuelles en nutrition et s’appuie sur une approche individualisée. Il est réalisé par une nutritionniste agréée ASCA et RME.

Une approche complémentaire à la médecine conventionnelle

Le coaching nutritionnel s’inscrit dans une démarche complémentaire aux soins médicaux. Il ne remplace pas le suivi de votre médecin ou de vos autres professionnels de santé. Si votre situation le nécessite, notre accompagnement peut s’intégrer à votre prise en charge médicale et, avec votre accord, s’articuler avec les recommandations de votre médecin afin d’assurer un suivi cohérent.

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Votre coaching à la Clinique Naturelle en résumé

Déroulé d’une séance

Le premier rendez-vous dure 1 heure et permet de réaliser un bilan complet : habitudes alimentaires, mode de vie, objectifs, activité physique et analyse des besoins. Les séances de suivi durent ensuite 30 minutes, avec prise des mesures par balance impédancemètre et ajustement progressif du programme nutritionnel. Un accompagnement personnalisé est mis en place autour de l’alimentation, de l’activité physique, de la gestion du stress et, si besoin, des compléments alimentaires.

Fréquence

Les rendez-vous de suivi ont généralement lieu toutes les deux semaines afin d’assurer une progression durable et adaptée à votre rythme. La fréquence peut ensuite être ajustée selon votre évolution et vos objectifs.

Vous n’êtes pas sûr, vous pouvez échanger gratuitement avec Caroline Vogt, nutritionniste agréée ASCA et RME, lors d’un bilan de 15 minutes par téléphone et évaluer votre besoin.

Nous appeler pour réserver votre bilan gratuit de 15 minutes

Tarifs

Séance	Durée	Tarif
Première séance	1h	CHF 160
Séance de suivi	1h	CHF 160
Séance de suivi	30 min	CHF 100
Abonnement 5 séances*	2 x 1h + 3 x 30 min	CHF 570

*Nos abonnements sont valables 1 année

Les séances sont-elles remboursées par les assurances complémentaires ?

Les séances peuvent être remboursées, en partie, par certaines assurances complémentaires. La prise en charge dépend toutefois de votre contrat, de la thérapie suivie et du thérapeute choisi.

Avant votre premier rendez-vous, nous vous recommandons de contacter directement votre assurance en lui communiquant :

le nom du thérapeute ;
la thérapie concernée.

Les thérapeutes de La Clinique Naturelle disposent de reconnaissances professionnelles qui varient selon leur spécialité, notamment auprès de l’ASCA et/ou du RME. Ces reconnaissances ne garantissent toutefois pas automatiquement le remboursement des séances : seule votre assurance peut confirmer les conditions exactes de votre prise en charge.

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F.A.Q – Coaching en perte de poids

Comment rester motivé lorsque l’on cherche à perdre du poids ?Katia Geiser2026-08-20T21:39:11+02:00

Comment rester motivé lorsque l’on cherche à perdre du poids ?

La motivation peut varier au cours d’un accompagnement. Plutôt que de compter uniquement sur elle, le coaching permet de définir des objectifs progressifs, d’identifier les difficultés rencontrées et d’ajuster les changements lorsque ceux-ci sont trop contraignants. L’objectif est de construire des habitudes compatibles avec votre quotidien et susceptibles d’être maintenues dans la durée.

L’hypothyroïdie peut-elle rendre la perte de poids plus difficile ?Katia Geiser2026-08-20T21:38:32+02:00

L’hypothyroïdie peut-elle rendre la perte de poids plus difficile ?

L’hypothyroïdie peut être associée à une prise de poids, mais son influence varie selon les personnes et la situation médicale. Une hypothyroïdie nécessite une évaluation et un suivi médical appropriés. Le coaching perte de poids ne remplace pas ce suivi, mais peut intervenir en complément pour travailler sur l’alimentation, l’activité physique et les habitudes de vie.

Le SOPK peut-il rendre la perte de poids plus difficile ?Katia Geiser2026-08-20T21:37:53+02:00

Le SOPK peut-il rendre la perte de poids plus difficile ?

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est fréquemment associé à des troubles métaboliques, notamment une résistance à l’insuline, qui peuvent intervenir dans la gestion du poids. L’accompagnement nutritionnel et les habitudes de vie peuvent faire partie de la prise en charge, en complément du suivi médical adapté à chaque situation.

Pourquoi est-ce que je mange peu mais ne perds pas de poids ?Alizée Vincent2026-08-20T21:35:00+02:00

Pourquoi est-ce que je mange peu mais ne perds pas de poids ?

Manger peu ne signifie pas nécessairement que l’alimentation est adaptée à vos besoins ou favorable à une perte de poids. La composition et l’organisation des repas, les grignotages, l’activité physique, le sommeil, le stress, certains médicaments ou certaines situations de santé peuvent également intervenir. Le premier rendez-vous permet justement d’examiner ces différents facteurs plutôt que de se concentrer uniquement sur les quantités consommées.

Pourquoi est-ce que je reprends du poids après un régime ?Alizée Vincent2026-08-20T21:35:28+02:00

Pourquoi est-ce que je reprends du poids après un régime ?

La reprise de poids après un régime est fréquente, notamment lorsque les changements mis en place sont très restrictifs ou difficiles à maintenir. Après plusieurs tentatives, l’accompagnement vise à comprendre ce qui a conduit aux reprises précédentes et à construire progressivement des habitudes plus compatibles avec votre quotidien.

Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à perdre du poids malgré plusieurs régimes ?Alizée Vincent2026-08-20T21:36:10+02:00

Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à perdre du poids malgré plusieurs régimes ?

Multiplier les régimes ne permet pas toujours d’identifier les facteurs qui rendent la perte ou le maintien du poids difficiles. Les habitudes alimentaires, le mode de vie, l’activité physique, le sommeil, le stress, mais aussi certaines situations de santé peuvent être à prendre en compte. Le coaching cherche donc à partir de votre histoire et de vos expériences précédentes plutôt qu’à proposer un nouveau régime standardisé.

Le stress et les émotions peuvent-ils favoriser le grignotage ?Alizée Vincent2026-08-20T21:36:37+02:00

Le stress et les émotions peuvent-ils favoriser le grignotage ?

Oui, chez certaines personnes. Le stress, les émotions, la fatigue ou encore l’ennui peuvent influencer les comportements alimentaires et favoriser des prises alimentaires sans faim physiologique. Lorsque ce mécanisme est présent, l’objectif est d’identifier les situations déclenchantes et de travailler progressivement sur des stratégies adaptées, sans culpabilisation.

Pourquoi peut-il être plus difficile de perdre du poids à la périménopause ou à la ménopause ?Alizée Vincent2026-08-20T21:37:05+02:00

Pourquoi peut-il être plus difficile de perdre du poids à la périménopause ou à la ménopause ?

La transition ménopausique peut s’accompagner de modifications de la composition corporelle et de la répartition des graisses. Le sommeil, l’activité physique, l’alimentation et d’autres changements liés à cette période de vie peuvent également intervenir. L’accompagnement peut donc être adapté à ce contexte plutôt que de se concentrer uniquement sur la restriction alimentaire.

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Cet échange permet de faire le point sur votre situation, de répondre à vos questions et de construire, si nécessaire, un parcours de soins personnalisé en vous orientant vers la ou les thérapies les plus adaptées à vos besoins.

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