La sophrologie repose sur des exercices de respiration, de mouvements doux, de relaxation et de visualisation, que l’enfant apprend progressivement à utiliser de manière autonome.

L’hypnose utilise davantage l’attention focalisée, l’imagination et les suggestions thérapeutiques pour accompagner certaines difficultés. Les deux approches peuvent présenter des points communs, mais leur déroulement et la manière dont l’enfant y participe diffèrent.

Le choix dépend de ses besoins, de sa sensibilité et de ses préférences. Pour en savoir plus, consultez notre page consacrée à l’hypnose pour enfants et adolescents à Genève.