PERTE DE POIDS :
VOTRE ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE

personne satisfaite de sa gestion du poids

Pourquoi est-il important de rechercher un accompagnement personnalisé pour une perte de poids ?

Outres les raisons esthétiques, ils existent des raisons médicales qui peuvent motiver une perte de poids ou un rééquilibrage alimentaire (maladies cardiovasculaires, diabète).

 

Une perte de poids est évaluée au cas par cas en fonction des données physiologiques, de la problématique du patient, de son mode de vie et autres facteurs (stress, sédentarité, sommeil, prédispositions génétiques, troubles hormonaux, microbiote déséquilibré…). 

Tous ces paramètres sont primordiaux pour la mise en place d’un programme adapté, efficace et durable.

Les objectifs et le protocole seront donc diffèrents pour chaque personne.

Premièrement nous évaluons lors d’une consultation en nutrition les besoins de la personne.

Consultation en nutrition pour une perte de poids adaptée

    1. Analyse de votre journée type en terme alimentaire et de votre dernier bilan sanguin.
    2. Anamnèse qui consiste à poser un certain nombre de questions concernant votre historique médical, votre hygiène de vie afin de pouvoir établir votre profil.
    3. Ceci est complété par une mesure de vos données physiologiques avec une balance impédancemètre afin de pouvoir établir un objectif réaliste et suivre précisément l’efficacité du protocole.
    4. Ensuite le thérapeute met en place avec vous un plan d’action avec des recommandations nutritionnelles sur-mesure et si besoin une prescription de compléments alimentaires.
    5. À la suite de la consultation, vous recevez par email, un compte rendu complet de votre séance, des conseils nutritionnels et des suggestions de menus adaptés à votre problématique.
    6. Afin d’obtenir les meilleurs résultats, un suivi sur plusieurs séances est généralement nécessaire. Entre chaque consultation, votre nutritionniste répond à vos questions par email au besoin.

 S’il y a lieu le thérapeute peut recommander un travail à effectuer en parallèle sur des facteurs qui pourraient être liés à la prise de poids (stress, sommeil…).

Par ailleurs, il est capital d’allier une activité physique au rééquilibrage de l’assiette. Nous pouvons également vous conseiller sur ce point et suivre vos efforts lors de vos séances de suivi.

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter notre article «Perte de poids : comment votre nutritionniste peut vous aider à mincir durablement ? »

Vous n’êtes pas sûr, vous pouvez échanger gratuitement avec Caroline, nutritionniste, lors d’un bilan de 15 minutes et évaluer votre problématique. Envoyez-nous un message pour prendre contact en cliquant ici.

Succès de la perte de poids : agir sur la cause

Souvent, la perte de poids est compromise pour des raisons d’ordre psychologiques (stress, addictions, blocages…).

Il convient de travailler sur ces problématiques afin de parvenir à atteindre ses objectifs de perte de poids.

Comme évoqué précédemment, la gestion du poids peut être entravée par différents facteurs.

Il convient de déterminer ses facteurs avec la plus grande attention afin d’obtenir les meilleurs résultats.

En sophrologie, tout protocole débute par une longue séance d’anamnèse visant à mieux vous comprendre, cerner votre demande et vos besoins. L’objectif étant de déterminer au mieux la ou les sources de vos problèmes de gestion du poids. Elles peuvent être liées à vos motivations, à un manque de confiance ou d’estime de soi, ou encore au stress et à l’anxiété qui poussent parfois aux pulsions alimentaires.

Au fur et à mesure des séances et de votre évolution, le protocole est ajusté dans le but d’aller au plus près de votre problématique et de vos besoins.

 

Chaque protocole est unique et réalisé sur-mesure pour le patient. Il consiste à effectuer des exercices respiratoires et de relaxation dynamique personnalisés ainsi que des « sophronisations » qui vont quant à elles vous accompagner vers un véritable mieux-être et une plus grande conscience du corps et de l’esprit.

A l’aide d’exercices simples, la pratique régulière de la sophrologie vous permettra d’affronter les défis liés à la gestion du poids avec plus de sérénité et de confiance, tout en vous remplissant de vitalité.

Rappelons que la sophrologie est une pratique efficace aux bienfaits immédiats et qui nécessite un entraînement régulier, dit sophro-training, en dehors des séances avec la thérapeute, pour des effets profonds et durables.

 

Notre corps est conçu pour s’adapter et se défendre en cas d’agressions traumatiques ou émotionnelles. Mais lorsqu’une agression est supérieure aux possibilités de défense de notre organisme, celui-ci la mémorise. La prise de poids peut être lié à un blocage émotionnel enregistré par notre organisme.

C’est via de légères stimulations sur le corps, ou « micropalpations » que le thérapeute cherche les traces laissées par ces agressions dans notre organisme. Il les date approximativement.

Ces micropalpations stimulent les mécanismes d’autocorrection et déclenchent le processus de rétablissement de leurs fonctions.

Accompagner la perte de poids par l’acupuncture

L’acupuncture peut soutenir votre organisme dans la perte de poids :

                – En accélérant le métabolisme afin de brûler plus rapidement les calories

                – En diminuant l’hormone de faim (la ghréline). Cela peut vous aider pour couper les fringales

                – En diminuant la taille des cellules graisseuses (affiner la silhouette). Cela peut se pratiquer sur différentes parties du corps, pour réduire la taille, tonifier les tissus des cuisses, des bras ou du cou.

Pour d’informations sur l’acupuncture ici.

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Où nous trouver?

Rue Jean-Sénebier 20 à Genève ( à proximité du parc des Bastions).

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