Préparez votre corps à l’effort et offrez-lui une récupération optimale.
Le massage sportif s’adresse à tous les sportifs, quel que soit leur niveau, du pratiquant occasionnel à l’athlète confirmé. Il peut être réalisé avant un effort pour préparer les muscles et améliorer la mobilité, ou après l’activité pour favoriser la récupération et relâcher les tensions musculaires.
Ce massage aide ainsi le corps à mieux performer, récupérer plus rapidement et prévenir certaines blessures.
Nos thérapeutes en Massage Sportif
Le massage sportif : avant et après l’effort
Pendant l’effort, les muscles sont beaucoup sollicités. Le massage sportif aide les athlètes à bien les préparer. Cela permet de prévenir la douleur et les risques de blessures tout en améliorant sa performance.
Quand agender votre massage?
Idéalement on le programme la veille de l’effort.
Il est également utile après l’effort, permettant à l’organisme de se rétablir plus rapidement, de raccourcir le temps de fatigue et de redonner à la musculature sa souplesse initiale.
Pour la récupération, nous conseillons d’effectuer le massage dans les 48h qui suivent l’effort.
Les techniques du massage sportif
Nos thérapeutes allient différentes manipulations classiques du massage suédois à la compression, l’acupression, la friction transversale des fibres, la mobilisation articulaire pour répondre aux besoins des athlètes et des passionnés du conditionnement physique.
Ces manœuvres spécifiques sont étudiées et pratiquées au niveau des jambes, du dos et des bras. Elles ont cette particularité de détendre, stimuler, décontracter, remettre en forme.
Elles accompagnent vos muscles dans l’effort.
Le massage sportif: pour qui?
Le massage est adapté à la personne en fonction de son activité physique. Il convient aux sportifs de haut niveau mais également aux sportifs occasionnels.
Le massage sportif favorise aussi la reprise sportive en permettant l’assouplissement des muscles.
C’est un bon complément pour votre reprise après une longue période sans sport.
Contre-indications au massage sportif
Ce massage est une thérapie basée sur des stimuli qui provoquent une réponse de l’organisme.
Les massages sont effectués sur des tables de massage avec des huiles végétales.
Merci de nous préciser toutes allergies ou problèmes de santé ( opération, blessure…)
En cas de phlébite, le massage n’est pas recommandé. Dans le cas d’un cancer, l’accord du médecin est recommandé.
Nous nous tenons à votre disposition pour répondre à toutes vos questions.
Nos tarifs pour le massage Sportif
(abonnement valable 1 année)
| Séance | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Une séance | 1 séance de 1h | CHF 150 |
| Cinq séances | 5 séances (5 * 1h) | CHF 700 |
| Dix séances | 10 séances (10 * 1h) | CHF 1300 |
F.A.Q – Massage Sportif
Oui, en stimulant les muscles et en améliorant l’oxygénation, il favorise la circulation.
Oui, il est particulièrement bénéfique pour les athlètes pour optimiser la performance et la récupération.
Oui, il aide à détendre les muscles tendus et à soulager la douleur.
Oui, en relâchant les tensions musculaires et en améliorant la circulation, il aide à réduire les risques de blessure.
Cela dépend de votre activité physique, mais une fois par mois ou après un gros effort est souvent recommandé.
Oui, il peut être utilisé à titre préventif pour éviter les tensions et les blessures.
Avant un événement sportif pour préparer vos muscles, ou après pour accélérer la récupération.
Il peut être un peu plus intense que d’autres massages, mais il reste dans le respect de votre confort.
À tous les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, mais aussi à ceux qui pratiquent une activité physique régulière.
C’est un massage ciblé pour préparer le corps à l’effort, améliorer la récupération et prévenir les blessures.
