Pourquoi se faire masser est bon pour la santé ?

Réduction du stress et de l’anxiété

Le massage détente est reconnu pour ses effets positifs et anti-stress sur le système nerveux. En libérant les tensions accumulées, il aide à réduire l’anxiété et à favoriser un état de calme mental et encourage de lâcher prise. Les mouvements lents, réguliers et fluides permettent de libérer des endorphines, ces hormones du bonheur qui génèrent une sensation de bien-être.

Amélioration de la circulation sanguine

Les techniques de pression appliquées durant le massage favorisent la circulation sanguine, ce qui permet aux muscles de se détendre plus rapidement et d’éliminer les toxines du système lymphatique. Cela contribue également à la réduction de la sensation de fatigue et de lourdeur dans le corps.

Soulagement des douleurs musculaires

Ce type de massage peut être particulièrement bénéfique pour ceux souffrant de douleurs musculaires liées au stress, à une mauvaise posture ou à une activité physique intense. En dénouant les tensions (dos, nuque…) le massage détente aide à réduire les douleurs musculaires et à améliorer la flexibilité.

Amélioration du sommeil

Un autre avantage majeur du massage détente est son impact positif sur le sommeil. En détendant le corps et l’esprit, il peut aider à surmonter l’insomnie et à améliorer la qualité du sommeil. De nombreuses personnes constatent qu’elles dorment mieux après une séance de massage.

Renforcement du système immunitaire

En réduisant le stress et en favorisant une meilleure circulation sanguine, le massage détente a également un impact sur le système immunitaire. Il aide à stimuler les défenses naturelles du corps et à prévenir certaines maladies pendant l’hiver.

Comment se déroule une séance de massage détente ?

Lors d’une séance de massage relaxant, vous serez confortablement installé(e) sur une table de massage. Le thérapeute utilisera des huiles végétales auxquelles il peut ajouter des huiles essentielles (avec votre accord) pour nourrir la peau et faciliter les mouvements. Les gestes seront lents, doux et enveloppants, visant à libérer les tensions accumulées dans tout le corps.
La durée de la séance est d’une 1h ou 1h30 selon vos préférences et vos besoins. À la fin du massage, vous vous sentirez détendu(e), reposé(e) et prêt(e) à affronter la journée avec une nouvelle énergie.

Pourquoi choisir le massage détente à la Clinique Naturelle ?

À la Clinique Naturelle, nous proposons des séances de massage détente adaptées à vos besoins spécifiques.
Nos praticiens qualifiés utilisent des techniques de relaxation pour vous offrir une expérience douce, apaisante et régénérante.
Nos praticiens spécialisés : Caroline Matthey (ASCA et RME), Enzo Di Bisceglie (ASCA et RME) et Hanadi Souiai (ASCA).
Offrez-vous une pause bien méritée pour retrouver sérénité, énergie et profiter des bienfaits d’un massage relaxant !

Vos questions fréquentes

Combien de séances sont nécessaires pour ressentir les effets du massage détente ?

Les effets du massage détente sont souvent ressentis après une première séance. Cependant, pour des résultats plus durables, il est conseillé de faire une série de séances, espacées d’une à plusieurs semaines, selon vos besoins et votre emploi du temps.

Le massage détente est-il adapté à tous ?

Oui, le massage détente est adapté à la plupart des personnes, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Cependant, si vous avez des problèmes de santé spécifiques, il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant de commencer toute forme de massage. Nous n’effectuons pas de massage chez les femmes enceintes durant leur 1er trimestre.

Puis-je choisir les huiles de massage utilisées lors de ma séance ?

À la Clinique Naturelle, les masseurs choisissent les huiles essentielles en fonctions de vos besoins. Cependant, si vous avez des préférences, ou au contraire des huiles que vous n’aimez pas, n’hésitez pas à leur faire savoir.

Est-ce que le massage détente aide en cas de douleurs chroniques ?

Le massage détente peut être bénéfique pour soulager certaines douleurs chroniques, surtout celles liées au stress et aux tensions musculaires. Si vous souffrez de douleurs chroniques sévères, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour un avis personnalisé. Par ailleurs, il peut être combiné à d’autres thérapies. Le thérapeute saura vous conseiller.

Puis-je recevoir un massage détente pendant la grossesse ?

Le massage détente peut être adapté aux femmes enceintes, mais il est essentiel de consulter votre médecin avant toute séance. Nos praticiens expérimentés sauront ajuster les techniques de massage et la pression pour garantir votre confort et votre sécurité pendant la grossesse. Nous n’effectuons pas de massage durant le premier trimestre de grossesse.

Sources de l’article :

• • https://la-clinique-naturelle.ch/therapies-alternatives-a-geneve/massage-classique-geneve/
  • https://www.thephilosophyclinic.com/limportance-du-massage-pour-la-detente-corporelle-et-mentale
  • https://www.pressesante.com/33-benefices-inattendus-des-massages-sur-votre-bien-etre/

Comment soulager vos allergies saisonnières ?

La MTC, en prévention des allergies saisonnières et une aide précieuse en cas de crise

Il est judicieux de faire un traitement préventif, de quelques séances, environ deux mois avant le début de la saison, en janvier.

Généralement, trois séances au minimum sont préconisées pour parvenir à des résultats satisfaisants.

Puis, en période de crise, il est recommandé d’effectuer 1 séance par semaine.

En MTC, les allergies sont souvent associées à un déséquilibre des cinq éléments (bois, feu, terre, métal et eau) et des organes correspondants. Les allergies saisonnières sont souvent liées à un déséquilibre du métal (poumons) et de la terre (rate). Les praticiens de la MTC utilisent différents outils comme les remèdes à base de plantes ou encore l’acupuncture pour rétablir l’harmonie entre ces éléments :

• La pharmacopée chinoise

Les plantes de la pharmacopée chinoise comme l’astragale, la scutellaire, le magnolia ou encore l’angélique sont couramment utiliseés et associées à des formules pour combattre les allergies saisonnières.

La pharmacopée chinoise offre une approche holistique pour traiter les allergies saisonnières, en ciblant non seulement les symptômes mais aussi les causes sous-jacentes du déséquilibre.

• L‘acupuncture

En acupuncture, on associe l’allergie à une baisse des fonctions immunitaires. Grâce au stimulus de points précis avec les aiguilles, le thérapeute acupuncteur parvient à ouvrir les sinus et drainer le Vent et l’Humidité, il calme la réaction allergique en travaillant sur le flux d’énergie.

Les principaux points sont :

• Yintang, qui se situe entre les sourcils
• Ying Xiang, à côté de chaque narine
• Bitong situé sur la narine

Le thérapeute, par le biais des aiguilles, va donc réguler la circulation du Qi, calmer l’inflammation et rétablir l’équilibre dans l’organisme afin de mettre fin au problème.

Quelles solutions propose la biorésonance ?

Il est judicieux de faire un traitement préventif. Idéalement, 4 séances espacées d’un mois avant le début des symptômes. En phase aigüe, nous préconisons 1 séance par semaine.

Chaque cellule, tissu et organe du corps émet des fréquences électromagnétiques spécifiques. La biorésonance vise à identifier et à corriger les déséquilibres énergétiques qui contribuent aux différentes pathologies.

Chaque substance, et même les allergènes possède une fréquence électromagnétique unique. Lorsqu’une personne est allergique, son corps réagit de manière inappropriée à ces fréquences. La biorésonance utilise des appareils spéciaux pour détecter ces fréquences perturbatrices et les neutraliser ou les corriger, aidant ainsi à rétablir l’équilibre énergétique du corps.

Pour les allergies saisonnières, le praticien recherche spécifiquement les fréquences associées aux allergènes courants comme le pollen, la poussière ou les spores de moisissures.

Une fois les allergènes identifiés, le traitement de biorésonance consiste à envoyer des fréquences spécifiques qui neutralisent ou corrigent les déséquilibres énergétiques liés aux allergies. Ce processus vise à « reprogrammer » la réponse du corps aux allergènes, réduisant ainsi les symptômes allergiques.

Quelles solutions propose la naturopathie ?

La naturopathie offre une approche holistique et naturelle pour gérer les allergies saisonnières, en mettant l’accent sur la prévention et le soutien des processus naturels de guérison du corps.

En traitement de fond et toute l’année, la naturopathie propose plusieurs solutions :

• Nutrition : Une alimentation riche en antioxydants et anti-inflammatoires, comme les fruits et légumes frais, peut aider à renforcer le système immunitaire et réduire les réactions allergiques.
• Plantes Médicinales : Des herbes comme l’ortie ou le plantain sont utilisées pour leurs propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires.
• Probiotiques : Maintenir une bonne santé intestinale avec des probiotiques peut améliorer la réponse immunitaire et réduire les symptômes allergiques.
• L’hydrologie du côlon: Les déchets accumulés dans le côlon peuvent provoquer des déséquilibres et des toxines qui affectent l’ensemble du corps, y compris le système immunitaire. En nettoyant le côlon, on peut améliorer la santé intestinale, renforcer le système immunitaire et potentiellement réduire les symptômes allergiques.
• Lavages nasaux : Les lavages nasaux à l’eau salée peuvent aider à éliminer les allergènes des voies respiratoires.
• Gestion du Stress : Des pratiques comme le yoga, la méditation et la respiration profonde peuvent aider à réduire le stress, qui peut aggraver les allergies.

Quand consulter votre médecin ?

Si vous souffrez de conditions médicales préexistantes ou si vous prenez des médicaments, il est important de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute nouvelle thérapie.

Comprendre et gérer ses émotions

Comprendre ses émotions

La première étape dans la gestion des émotions consiste à comprendre ce que sont les émotions et comment elles fonctionnent. Il s’agit de réponses complexes à des stimuli internes ou externes. Les émotions sont traduites en général par des réactions physiques (changement du rythme cardiaque, modification de la respiration), et des réponses mentales, telles que des pensées et des jugements. Il est important d’arriver à les identifier puis à les nommer. Prendre le temps de reconnaître ce que l’on ressent et essayer de mettre des mots sur ses émotions peut aider à mieux les comprendre et à trouver des moyens de les gérer.

La gestion des émotions

En médecine douce, la gestion des émotions est une composante essentielle du mieux-être global. Plutôt que de simplement traiter les symptômes physiques, la médecine douce cherche à comprendre et à équilibrer les aspects mentaux et émotionnels de la santé. Voici quelques approches de la médecine douce qui peuvent vous aider à améliorer votre gestion des émotions.

Travailler ses émotions avec les bons outils

La sophrologie, une aide pour comprendre et identifier vos émotions

La sophrologie permet de mieux comprendre, accueillir, libérer et réguler nos émotions. Elle amène un état de calme et de mieux-être. La sophrologie peut également aider à gagner en conscience de soi.

Ecouter et comprendre

La reconnaissance des émotions : Prenez le temps d’identifier et d’accepter vos émotions telles qu’elles sont, sans les juger. Observez les sensations qu’elles produisent dans votre corps et les pensées qui leur sont associées.

S’exercer pour apprendre à mieux gérer

La respiration consciente : Prenez quelques instants pour vous concentrer sur votre respiration. Inspirez profondément par le nez en gonflant votre abdomen, retenez votre souffle un bref instant, puis expirez lentement par la bouche. Répétez ce processus plusieurs fois, en vous concentrant sur les sensations de votre respiration.

La relaxation musculaire progressive : Contractez, puis relâchez chaque groupe musculaire de votre corps, en commençant par les pieds et en remontant jusqu’à la tête. Visualisez la tension qui se dissipe à chaque expiration.

La visualisation positive : Fermez les yeux et imaginez-vous dans un lieu calme et sécurisant. Visualisez-vous en train de surmonter avec succès une situation qui vous provoque de l’anxiété ou du stress. Ressentez les émotions positives associées à cette réussite.

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive pour favoriser le bien-être physique et mental. Elle vise à équilibrer le corps et l’esprit en cultivant la conscience de soi et en renforçant les ressources internes de la personne.

Le Yoga thérapie : Comprendre ses émotions par le mouvement et la respiration

Le yoga est un outil puissant pour développer une meilleure compréhension de soi. Le yoga thérapie, qui combine des techniques traditionnelles du yoga avec des approches thérapeutiques modernes, aide non seulement à soulager les tensions physiques, mais aussi à explorer, comprendre et transformer nos émotions.

Un réel lien entre le corps et l’esprit

Les émotions positives ou négatives, laissent une empreinte dans notre corps, souvent sous forme de tensions musculaires, de blocages énergétiques ou de douleurs chroniques. Le yoga thérapie agit en ciblant ces zones de tension, permettant ainsi une libération émotionnelle.

Comprendre ses émotions grâce à la pratique du yoga

Le yoga thérapie utilise différentes techniques pour nous reconnecter à nos émotions.

La respiration consciente : La respiration est un élément central dans la gestion des émotions. Une respiration superficielle ou bloquée peut être le signe d’un état émotionnel perturbé. En apprenant à respirer consciemment, on peut réguler son système nerveux et favoriser un état de calme.

Les postures : Certaines postures de yoga ciblent directement les émotions bloquées dans le corps. Par exemple, les postures d’ouverture des hanches comme le pigeon sont souvent associées à la libération de la colère ou de la tristesse. En maintenant ces postures, on permet aux émotions d’émerger, de circuler et d’être comprises.

La méditation : basée sur la pleine conscience ou sur des visualisations, elle offre un espace pour observer les pensées et les émotions sans jugement. Cela permet de prendre conscience des émotions réprimées ou non exprimées, de les identifier et de les accepter.

Quels sont les bienfaits du yoga thérapeutique ?

• Réduire les épisodes d’insomnie
• Améliorer la qualité du sommeil en réduisant la sensation de fatigue
• Gérer le stress et l’anxiété (diminuer les épisodes d’angoisse, état de stress post-traumatique)
• Améliorer la qualité de vie en post-opératoire par la méditation et les mouvements doux,
• Améliorer la qualité de vie des patients atteints de maladies chroniques. Par exemple les personnes atteintes de diabète de type I et II, de syndrome métabolique et de fibromyalgie.
• Aider les personnes qui ont du mal à gérer leurs troubles et à mieux supporter l’hospitalisation et les soins médicaux.
• Aider à rester en forme même pour ceux qui ont des difficultés à bouger et/ou sont alités.
• Améliorer l’estime de soi.
• Donner des outils pour sortir d’une crise de découragement/dépression.
• Réduire l’inflammation ainsi que les douleurs chroniques de type inflammatoire.

Le yoga thérapie offre une approche complète et holistique pour comprendre et gérer nos émotions. En nous reconnectant à notre corps et à notre respiration, nous développons une meilleure conscience de ce qui se passe à l’intérieur de nous. Cette prise de conscience permet de libérer les tensions émotionnelles, d’apaiser l’esprit et de retrouver un équilibre émotionnel.

La boîte à thérapies pour apprendre à gérer l’anxiété

Un accompagnement en naturopathie :

La naturopathie offre une multitude d’approches pour gérer l’anxiété de manière holistique. En intégrant une alimentation équilibrée, des plantes médicinales, des techniques de relaxation, de l’exercice physique et une bonne hygiène de vie, vous pouvez améliorer votre bien-être et ainsi réduire votre anxiété.

Une alimentation équilibrée et nutritive peut jouer un rôle important dans la gestion de l’anxiété. Évitez les aliments riches en sucre et en caféine, qui peuvent aggraver les symptômes d’anxiété, et privilégiez les aliments riches en nutriments, comme les fruits, les légumes, les céréales complètes et les protéines maigres.

Un suivi en acupuncture :

L’acupuncture est une pratique de médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles dans des points spécifiques du corps. Cette technique peut aider à réduire l’anxiété en rééquilibrant l’énergie du corps et en favorisant la relaxation en travaillant sur les méridiens adaptés.

Une séance de massage thérapeutique :

Le massage thérapeutique peut aider à réduire les tensions musculaires, à favoriser la circulation sanguine et à détendre le corps et l’esprit. Les massages réguliers peuvent donc être bénéfiques pour soulager l’anxiété et favoriser le bien-être général.

Une consultation en aromathérapie :

Les huiles essentielles peuvent être utilisées en aromathérapie pour favoriser la relaxation et réduire l’anxiété. Des huiles telles que la lavande, la camomille, le bois de santal et la bergamote sont réputées pour leurs effets apaisants sur le corps et l’esprit.

⚠️ Les huiles essentielles possèdent des principes actifs puissants et peut être contre-indiquée dans certains cas (femmes enceintes ou allaitantes, enfants). VEUILLEZ PRENDRE CONNAISSANCE DES PRECAUTIONS D’EMPLOI DE CHACUNE DES HUILES UTILISEES AVANT TOUT USAGE.

La boîte à thérapies pour vous accompagner a un meilleur lâcher prise

Pour arriver à lâcher prise, il est d’abord important de travailler sur le relâchement des tensions mentales et émotionnelles. Voici quelques approches de médecine douce qui peuvent vous aider à cultiver le lâcher-prise :

Un accompagnement en yoga :

Le yoga combine des postures physiques, la respiration et la méditation pour favoriser la relaxation et le lâcher-prise. Pratiquer le yoga régulièrement peut vous aider à relâcher les tensions corporelles et mentales, à améliorer votre flexibilité et à cultiver un état de calme intérieur.

Lâcher-prise avec les massages :

Les massages peuvent vous aider à relâcher les tensions physiques et mentales. En prenant soin de votre corps, vous pouvez favoriser le lâcher-prise et vous sentir plus détendu et recentré sur vous-même.

L’hydrologie du côlon :

L’hydrologie du côlon joue un rôle significatif dans le processus de lâcher prise en offrant de bénéfices physiques qui se répercutent sur le mental. En détoxifiant le corps, en réduisant le stress et l’anxiété et en améliorant la santé digestive, cette pratique aide à se sentir plus léger et ainsi à équilibrer et à contrôler son bien-être général.

La gestion des émotions est un aspect important de la santé et du bien-être qui peut bénéficier de l’approche holistique de la médecine douce. En combinant différentes techniques vous pouvez développer vos compétences pour gérer efficacement vos émotions et améliorer votre qualité de vie globale.

En cas d’anxiété aigue ou chronique, il est essentiel de consulter un médecin pour obtenir un avis médical et écarter tout problème sous-jacent nécessitant un traitement approprié.

Savourez vos émotions positives :

Parfois, gérer ses émotions positives est tout aussi important que gérer ses émotions négatives. Voici quelques conseils pour cultiver et gérer efficacement vos émotions positives :

Pratiquez la pleine conscience : La pleine conscience consiste à être pleinement présent dans l’instant, en observant et en acceptant vos émotions sans jugement.

Savourez les moments de joie : Prenez le temps de savourer les moments de joie et de bonheur lorsque vous les ressentez. Faites attention à vos sensations physiques et émotionnelles, et ancrez-vous dans le moment présent pour en tirer le maximum de satisfaction.

Exprimez vos émotions positives : Exprimez vos émotions positives à travers des activités créatives, sociales ou physiques.

Équilibrez vos émotions : Même si les émotions positives sont bénéfiques, il est important de maintenir un équilibre émotionnel en reconnaissant et en traitant également les émotions négatives lorsque cela est nécessaire.

Prenez soin de vous : Prenez soin de votre bien-être physique, mental et émotionnel en adoptant des habitudes de vie saines.

En gérant efficacement vos émotions positives, vous pouvez cultiver un état d’esprit positif qui vous aidera à faire face aux défis de la vie et à vivre pleinement chaque moment.

Son approche repose sur la conviction que le corps possède une capacité innée à se guérir, et utilise diverses techniques pour soutenir et stimuler cette force.

Découvrons comment le naturopathe peut contribuer à votre mieux-être.

Votre consultation en naturopathie

Dans un premier temps, le thérapeute va réaliser une évaluation globale de l’état de santé de son patient.

Contrairement à la médecine conventionnelle qui se concentre sur les symptômes, en naturopathie, on cherche à comprendre la personne dans son ensemble pour identifier les causes profondes des déséquilibres de santé. Le naturopathe va donc analyser :

L’historique médical du patient : Le praticien commence par recueillir un historique médical complet. Maladies passées et présentes, traitements médicaux antérieurs, interventions chirurgicales, antécédents familiaux de maladies. Ces informations permettent d’identifier des tendances et des prédispositions qui peuvent influencer la santé actuelle du patient.

Les habitudes alimentaires et nutritionnelles : L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé globale. Le naturopathe examine les habitudes alimentaires du patient, y compris la qualité et la quantité des aliments consommés, les carences nutritionnelles potentielles, et les habitudes de vie telles que les horaires des repas et les habitudes de grignotage. Il peut également discuter de la consommation d’alcool, de caféine, et conseiller des suppléments nutritionnels.

Le style de vie et l’environnement : Le niveau d’activité physique, les habitudes de sommeil, et les niveaux de stress sont également évalués. Le naturopathe explore comment ces aspects affectent la santé du patient.

Son état émotionnel et mental : La santé mentale et émotionnelle est un élément clé de l’évaluation globale. Le naturopathe discute avec le patient de son niveau de stress, de son humeur, de ses relations interpersonnelles et de sa gestion des émotions. Il explore également des aspects comme l’anxiété, la dépression, et les habitudes de pensée qui peuvent impacter la santé physique.

L’examen physique : Le naturopathe peut également effectuer un examen physique pour évaluer les signes vitaux, le pouls, la posture, et d’autres indicateurs physiques de la santé. Il peut également analyser la constitution du patient.

Les analyses : Il peut aussi recommander de faire des analyses de sang, une analyse tissulaire, des tests d’allergie, ou des évaluations hormonales, pour obtenir une image plus complète de l’état de santé du patient.

Les objectifs de santé et les attentes du patient : Enfin, le naturopathe discute des objectifs de santé du patient et de ses attentes. Cette discussion permet de définir des objectifs clairs et réalistes et d’établir un plan de soins personnalisé. Le patient est encouragé à exprimer ses préoccupations et ses priorités, ce qui aide à orienter les recommandations et les interventions du naturopathe.

Utilisation de thérapies naturelles

Dans son traitement, le naturopathe peut utiliser les thérapies naturelles suivantes :

• Nutrition et régime alimentaire : Conseils et plans alimentaires personnalisés pour répondre aux besoins individuels et soutenir la santé optimale.
• Analyse tissulaire : une analyse des vitamines, minéraux et métaux lourds présents dans l’organisme peut détecter des carences ou des déséquilibres.
• Plantes médicinales et suppléments : Utilisation de remèdes à base de plantes et de suppléments nutritionnels pour traiter et prévenir les maladies.
• Gestion du stress et techniques de relaxation : Pratiques telles que la méditation, la respiration profonde et le yoga pour aider à réduire le stress et améliorer la santé mentale. Nous travaillons également avec des techniques de libération émotionnelle telle que l’EFT.
• Massage de Breuss : le massage thérapeutique du dos est utilisé en cas de douleurs ou de pathologies de la colonne vertébrale. Il est aussi très utile en cas de stress et d’anxiété.
• Méthode Baunscheidt : la méthode Baunscheidt est une technique de réflexothérapie qui consiste à agir sur une zone douloureuse ou une zone en lien avec l’organe avec un marteau-aiguille afin de stimuler les forces d’auto-guérison du corps.

Il peut également faire appel à d’autre thérapies naturelles en dehors de son champ d’action tel que :

• Hydrologie du côlon
• Ostéopathie
• Microkinésithérapie
• Massage thérapeutique
• Sophrologie
• Yoga

Chaque personne est unique, et le naturopathe adapte son approche en fonction des besoins individuels de ses patients. Il prend en compte les différences biologiques, psychologiques et environnementales de chaque patient. Cette personnalisation permet de créer des plans de traitement qui sont plus efficaces et durables.

Le rôle d’un naturopathe est vaste et essentiel pour ceux qui cherchent une approche naturelle de la santé.

En mettant l’accent sur la prévention, le naturopathe aide ses patients à atteindre un équilibre optimal de bien-être physique, mental et émotionnel. Que vous cherchiez à prévenir des problèmes de santé ou à gérer des conditions existantes, un naturopathe peut offrir un soutien précieux et personnalisé pour améliorer votre qualité de vie.

Chacune de ses professions s’exerce également selon différents courants de pensée qui ont une influence sur la pratique du.de la professionnel.le. Et chaque professionnel est différent.

Qu’est-ce qu’un.e psychologue en Suisse ?

La formation des psychologues

La formation des psychologues se fait en milieu universitaire par l’acquisition d’un Bachelor en psychologie d’une durée de 3 ans, suivi d’un Master avec spécialisation d’une durée de 2 ans.

Le ou la psychologue est un spécialiste du comportement humain, de la personnalité et des relations interpersonnelles. Il. Elle intervient dans tous les domaines : éducation, santé, social, travail, sport, etc. afin de préserver, maintenir ou améliorer le bien-être ou la qualité de vie des patients.

La prise en charge par les assurances

Les prestations de conseil psychologiques sont partiellement prises en charge par certaines assurances complémentaires. Le montant couvert varie fortement selon les modèles et les assurances (forfait annuel fixe, forfait par séance, etc.). Il est donc indispensable de se renseigner sur la prise en charge.*

*Source : psychologie.ch

Les orientations des psychologues

• proposer et/ou assurer une prise en charge selon une approche théorique spécifique variable selon les psychologues : neuropsychologie, orientation systémique, cognitivo-comportementale, analytique, existentielle, sociale, centrée sur la personne, etc.

Les objectifs des psychologues

• approche clinique en milieu institutionnel ou privé : évaluations, pose de diagnostiques à l’aide de tests et outils de mesure, prise en charge de personnes présentant des difficultés d’ordre psychique, prévention ou dépistage des éventuels retards de développement ou troubles mentaux, etc.
• conseil et orientation : choix professionnels, choix de formations ou des options de réinsertion, etc.
• en entreprise : recrutement, formation, organisation du travail, gestion des ressources humaines et adaptation au changement, etc.
• en milieu scolaire : mesures de soutien lors de difficultés scolaires ou d’intégration, conseiller les parents, les enseignants, les services sociaux, réorienter vers un autre professionnel de l’intervention (psychothérapeute, médecin, psychiatre), etc.
• recherche : réaliser des travaux de recherche dans les divers domaines de la
• psychologie : cognitive, neuropsychologie, clinique, sociale, expérimentale, etc.

Qu’est-ce qu’un.e psychothérapeute en Suisse ?

La formation des psychothérapeutes

Le psychothérapeute est un psychologue spécialiste en psychothérapie ou un médecin spécialiste en psychiatrie et psychothérapie. Ce titre s’acquiert par des cours postgrades (après un Bachelor et un Master) et dure 4 à 5 ans avec un minimum de 1200 heures. Elle implique :

• d’être déjà en possession d’un Master en psychologie (soit 3 ans de Bachelor suivis de 2 ans de Master en milieu universitaire)
• d’être membre de la FSP ou de l’ASP
• d’avoir 1 an à plein temps
• d’expérience pratique
• d’obtenir un préavis positif lors d’un entretien avec les formateurs

Le ou la psychologue spécialiste en psychothérapie diagnostiquent et traitent, les troubles et les maladies psychiques et psychosomatiques de la personne, en faisant appel à des techniques de thérapie non médicamenteuses.

Spécialistes de la relation, ils interviennent dans le traitement des difficultés perturbant l’enfant, l’adolescent ou l’adulte dans leur vie de tous les jours et dans leurs rapports avec les autres. Les psychothérapies sont individuelles, en groupe ou en famille et elles impliquent toujours une relation suivie entre le ou la thérapeute et les patients. Les patients les consultent sur avis de leur médecin habituel ou de manière spontanée.

La prise en charge par les assurances

La psychothérapie est prise en charge par l’assurance maladie de base depuis le 01.07.2022, pour autant que celle-ci ait été prescrite par un médecin. À partir de la 13e séance, les psychologues-psychothérapeutes prennent contact avec les médecins à l’origine de la prescription. Si les médecins jugent nécessaire de prolonger la thérapie, une nouvelle prescription est délivrée. Au-delà de 30 séances, l’aval d’un-e psychiatre et/ou de la ou le médecin-conseil de l’assurance est nécessaire pour poursuivre le traitement *

*Source : psychologie.ch

**Toutefois, certaines assurances peuvent refuser la prise en charge de séances de psychothérapie proposées par des psychologues psychothérapeutes. Il est important de vous rapprocher de votre assurance afin d’éclaircir la situation.

** Source : https://www.tdg.ch/certaines-psychotherapies-ne-sont-plus-remboursees-en-suisse-953921718185

Les orientations des psychothérapeutes

Il existe plusieurs approches thérapeutiques. L’approche à laquelle adhère le.la psychothérapeute détermine les techniques utilisées :

• la psychothérapie analytique ou psychanalyse place l’inconscient au centre de la thérapie
• la psychothérapie systémique s’intéresse surtout aux systèmes en place autour du patient, notamment les alliances, la famille et la communication entre les différents membres d’un même système
• la psychothérapie cognitivo-comportementale met l’accent sur le conditionnement des conduites et l’interprétation des évènements
• la psychothérapie existentielle ou humaniste s’intéresse surtout au fonctionnement de la personne et à la prise de conscience de l’instant présent

Les objectifs des psychotérapeutes

• recevoir en consultation des personnes présentant des troubles du comportement, des difficultés relationnelles ou des problèmes personnels : intervention de crise, traitement des différentes toxicomanies, prise en charge des patients suicidaires, réintégration adéquate de patients psychotiques ou souffrant d’autres troubles psychiques, etc.
• établir un diagnostic après un examen clinique (tests, entretiens) approfondi
• prévoir un plan thérapeutique de courte ou longue durée adapté à la situation
• assurer la prise en charge thérapeutique
• écouter les patients, dialoguer avec eux et les soutenir dans leur cheminement vers une meilleure adaptation
• établir les contacts nécessaires avec les personnes de l’entourage du patient
• collaborer avec des médecins et avec d’autres professionnels exerçant dans le domaine médical et social
• assurer un rôle de conseil auprès des instances compétentes sur des questions touchant à l’aspect juridique des répercussions de troubles psychiques

Qu’est-ce qu’un.e psychiatre en Suisse ?

Les psychiatre sont des médecins. Ils ont un double titre de psychiatre et de psychothérapeute. Spécialistes du fonctionnement du cerveau et du comportement humain, ils accompagnent des patients souffrant de troubles mentaux, de troubles du comportement ou de désordres émotionnels.

La formation des psychiatres

Le titre de psychiatre s’obtient tout d’abord par le Diplôme Fédéral de médecin. Il est ensuite nécessaire de poursuivre avec une formation postgraduée de 6 ans en choisissant l’une des deux spécialisations suivantes :

• psychiatrie et psychothérapie
• psychiatrie et psychothérapie pour enfants et adolescents

Préparant ainsi les médecins à la prise en charge de personnes souffrant de troubles psychiques. Leurs connaissances seront approfondies en milieu hospitalier et ambulatoire.

Le ou la médecin spécialiste en psychiatrie et psychothérapie diagnostiquent, traitent et tentent de prévenir les troubles et les maladies psychiques ainsi que les désordres émotionnels d’origine organique, affective ou situationnelle (névrose, psychose, phobie, schizophrénie, dépression, angoisse, maladies psychosomatiques, etc.).

La prise en charge par les assurances

Les consultations en psychiatrie sont prises en charge par l’assurance de base.

Les objectifs des psychiatres

• recevoir en consultation des personnes qui présentent des souffrances morales, des troubles du comportement ou d’apprentissage, des problèmes personnels et relationnels, des troubles de l’anxiété, des dépendances, etc.
• analyser leur état de santé physique et mentale par des entretiens et au moyen de tests diagnostiques (examen neurologique), en tenant compte des aspects biologiques, psychiques, psychosomatiques, environnementaux et sociaux
• établir la nature et la gravité des dysfonctions psychiques ou mentales, conscientes ou non, et formuler des buts d’intervention clairs
• établir une relation de confiance avec les patients sur la base d’entretiens psychiatriques, dans le but de les accompagner dans leur cheminement vers la guérison et le développement de leur autonomie
• recourir, selon le cas, à diverses formes de thérapie : psychanalyse, thérapies de groupe, de couple ou de famille, traitements cognitivo-comportementaux, méthodes de relaxation, etc.
• si nécessaire, compléter l’approche psychothérapeutique par un traitement médicamenteux : antidépresseurs, antipsychotiques, tranquillisants, etc.
• collaborer avec les proches du patient, sa famille, mais aussi avec des médecins d’autres disciplines, avec d’autres professionnels de la santé et du social, etc.
• proposer des mesures préventives dans les milieux sociaux et culturels et collaborer à leur réalisation
• conseiller diverses instances civiles et judiciaires sur les questions touchant aux répercussions de troubles et d’affections psychiques : criminologie, expertise pour les tribunaux, l’assurance-invalidité, etc.

Qu’est-ce qu’un.e sophrologue en Suisse ?

La formation des sophrologues

La formation de sophrologue dure 2 ans, plusieurs centaines d’heures et s’acquiert en emploi.

La prise en charge par les assurances

Les séances de sophrologie sont prises en charge par les assurances complémentaires. Toutefois, certaines assurances peuvent refuser ce type de prise en charge. Il est important de vous rapprocher de votre assurance afin d’éclaircir la situation.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Le ou la sophrologue propose des techniques de relaxation physiques, émotionnelles et mentales qui vont induire un état de conscience modifié, appelé « état sophro-liminal », un état entre veille et sommeil, moins profond que l’état hypnotique. Il.Elle apporte également un soutien psychologique et aide les personnes de tout âge à maintenir ou à rétablir un équilibre physique, psychique, émotionnel, intellectuel et social ou moyen de divers outils tels que :

• une écoute active, non-jugeante et bienveillante
• des exercices respiratoires
• des techniques de relaxation dynamiques
• des visualisations

permettant aux patients.clients de renforcer leurs capacités de gestion du stress et des émotions, développer la confiance en soi, l’affirmation de soi, améliorer la gestion de la douleur, faciliter la préparation mentale, accompagner les évènements et étapes de la vie etc…

Les objectifs des sophrologues

• proposer des outils concrets facilitant la relaxation et la concentration
• aider le patient.client à installer des réflexes de détente facilitant une meilleure cohérence corps-esprit afin de retrouver une vie plus équilibrée
• transmettre des outils permettant de lutter contre le stress et les émotions dites négatives en vue d’affronter les difficultés de la vie de façon plus confiante et sereine
• améliorer la conscience du corps, émotionnelle, de l’esprit et sociale en vue de la
• transformer pour une vie plus harmonieuse avec les valeurs du patient.client
• permettre au patient.client de devenir le créateur actif et responsable de son évolution : choisir sa vie, plutôt que la subir

Les orientations des sophrologues

Les sophrologues peuvent opter pour diverses orientations en fonction de leur parcours professionnel et de leurs spécialités :

• clinique : préparation à une opération, à l’accouchement, à la mort, gestion de la douleur, etc.
• pédagogique : amélioration de la confiance en soi, la concentration, la mémorisation, préparation aux examens, entretiens, relations élèves-enseignants, gestion des émotions, accompagnement lors des épreuves et étapes de la vie, etc.
• sportive : augmentation de la concentration, motivation, combativité, puissance physique, contrôle de la peur, etc.
• sociale : difficultés relationnelles, situations conflictuelles, dépendances, abus de médicaments, etc.
• entreprise : gestion du personnel, du stress, de la motivation, santé au travail, prévention du burn-out, bore out, brown out, etc.

Qu’est-ce qu’un.e hypnothérapeute en Suisse ?

La formation des hypnothérapeutes

La durée de la formation de praticien en hypnose varie selon l’institut de formation entre 5 et 12 jours si l’on veut devenir praticien et 22 jours pour devenir maître praticien en hypnose.

Prise en charge par les assurances

Les séances d’hypnothérapie sont prises en charge par les assurances complémentaires. Toutefois, certaines assurances peuvent refuser ce type de prise en charge. Il est important de vous rapprocher de votre assurance afin d’éclaircir la situation.

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnothérapeute va plonger ses patients dans un état de conscience modifié appelé « état hypnotique » en vue d’entrer en communication avec l’inconscient de son patient pour transformer les comportements inadaptés ou inappropriés et induire des transformations favorables.

L’hypnose est un outil mis au service de la thérapie et de l’accompagnement, elle s’intègre facilement à toute approche thérapeutique. Son orientation dépendra de la spécialité et de l’approche adoptée par le thérapeute qui la pratique : humaniste, psychanalyse, cognitivo-comportementale, systémique, etc.

Les objectifs des hypnothérapeutes

• l’hypnose permet de modifier les perceptions sensorielles et de la douleur par ses effets analgésiques. En ce sens, elle peut compléter voire se substituer à une anesthésie par sédation
• aider le patient.client à ramener à sa conscience un souvenir, une expérience présents dans son inconscient
• limiter l’accès à un ou des souvenirs
• créer de faux souvenirs à des fins thérapeutiques ; toutefois l’induction de souvenirs peut-être abusive voire dangereuse
• améliorer des capacités afin de faire face aux défis du quotidien : arrêt du tabac, gestion d’une phobie, concentration, gestion de la douleur, troubles anxieux, dépendances, etc..

Qu’est-ce qu’un.e coach en Suisse ?

La formation de coach

La formation de coach peut durer quelques dizaines d’heures ou plusieurs centaines selon l’organisme qui la propose et elle s’acquiert en emploi.

Le.la coach n’est pas thérapeute, il ne s’occupe pas des émotions de ses clients, il les accompagne au travers d’un processus de questionnement visant à ce qu’ils puissent trouver leurs propres solutions notamment en changeant de perspective sur la situation. Il a pour but d’éviter de donner des réponses ou de faire des propositions. Une fois la solution trouvée, le coach accompagne ses clients dans l’élaboration du plan d’action visant à atteindre ses objectifs.

La prise en charge par les assurances

Aucune prise en charge.

Les orientations de coach

Les coachs peuvent intervenir dans divers domaines :

• familial : parental, enfants et adolescents, couple, etc.
• professionnel : réorientation, entrepreneuriat, organisation, équipe, etc.
• vie : faire face aux peurs, aux blocages, aux addictions etc.
• sportif, bien-être, nutritionniste, artistique, etc.

Les objectifs des coach

• observer les clients en vue de comprendre leur fonctionnement, leur cadre de référence, leur vision des choses, leurs croyances, leurs valeurs, schémas de pensées etc.
• poser des questions pertinentes visant à aider les clients à penser, ressentir, réagir autrement face à leur situation
• accompagner les clients dans un processus dynamique et structuré facilitant l’atteinte des objectifs
• optimiser les performances
• gagner du temps

Hydrothérapie du Côlon : la définition

L’hydrothérapie du côlon, également connue sous le nom d’irrigation ou de lavement intestinal, est une méthode utilisée pour nettoyer et stimuler le système digestif, en particulier le côlon. Les lavements intestinaux par voie rectale, forme simplifiée de l’hydrothérapie, existent depuis très longtemps. On en trouve les premières traces sur le papyrus Ebers des Égyptiens 3000 ans av J.C. Hippocrate lui-même, père de la médecine, les recommandait et donnait la marche à suivre. Cette technique vise à améliorer la digestion, à soulager les troubles digestifs et à favoriser la santé intestinale.

Hydrothérapie du Côlon : le fonctionnement

Le fonctionnement de l’hydrothérapie du côlon repose sur l’utilisation d’eau filtrée, tiède qui pénètre à faible débit dans le côlon par le biais d’une canule stérile et à usage unique. L’eau pénètre progressivement dans le côlon, afin de le baigner et de stimuler le péristaltisme, c’est-à-dire les mouvements naturels de contractions musculaires qui permettent le transit intestinal. Pendant la séance d’hydrothérapie du côlon, l’eau introduite dans le côlon provoque le ramollissement et l’élimination des déchets et des matières fécales retenues le long de la muqueuse intestinale. Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de constipation chronique, de ballonnements, de douleurs abdominales ou de troubles digestifs tels que le syndrome du côlon irritable.

De plus, l’hydrothérapie du colon peut aider à soulager les inflammations de la muqueuse intestinale, telles que celles observées dans la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse. En évacuant les matières fécales bloquées et en réduisant l’inflammation, cette méthode contribue à améliorer les symptômes de ces maladies inflammatoires du système digestif.

L’hydrothérapie du côlon permet également de favoriser le bon fonctionnement de la flore intestinale, qui est composée de bactéries bénéfiques pour la digestion et le système immunitaire. En éliminant les toxines et les résidus accumulés dans le côlon, cette technique permet un meilleur équilibrage du microbiote intestinal.

En outre, il y a une connexion directe et dans les 2 sens, entre le cerveau et les intestins, également appelé 2ème cerveau. Cette liaison est assurée par le nerf vague ou nerf pneumogastrique ou encore nerf para-sympathique. Les dernières recherches scientifiques mettent en évidence les effets positifs sur le cerveau que constitue une amélioration de la qualité du microbiote. Ainsi l’irrigation colonique par l’élimination de toxines permet un rééquilibrage de la flore intestinale qui lui-même induit souvent une diminution du stress, un certain relâchement psychique, une détente physique et cérébrale.

Quels sont les effets secondaires de l’irrigation du colon ?

Parmi les effets secondaires possibles de l’hydrothérapie du côlon, on ressent parfois des crampes ou des légères douleurs abdominales pendant ou après la séance. Cependant, ces effets sont généralement temporaires et disparaissent rapidement. Il est essentiel de souligner que l’irrigation du côlon doit être pratiquée par un professionnel de la santé qualifié, un gastro-entérologue ou un spécialiste en hygiène intestinale. Ce sont des professionnels formés qui s’assurent de la sécurité et de l’efficacité de la procédure.

Conclusion

En conclusion, l’hydrothérapie du côlon est une technique qui vise à nettoyer et à stimuler le côlon pour favoriser une meilleure digestion, soulager les troubles digestifs et promouvoir une santé intestinale optimale. En éliminant les matières fécales accumulées, en favorisant l’équilibre de la flore intestinale et en réduisant l’inflammation, cette méthode peut constituer une option complémentaire pour améliorer la santé digestive et globale.

Il peut s’agir d’hypersensibilité alimentaire. En effet, plus de 20% de la population adulte (27,5 % chez la femme) souffrirait d’hypersensibilité alimentaire. Ce phénomène a tendance à augmenter avec l’âge et est une des causes les plus communes de troubles chroniques.

Comment l’intolérance/hypersensibilité fonctionne-elle sur notre corps ?

Les phénomènes d’intolérances/hypersensibilités alimentaires sont des réactions inappropriées du système immunitaire vis à vis de macro molécules (fragments d’aliments) qui passent à travers la barrière intestinale. En effet, lorsque la barrière intestinale n’est plus intègre (hyperperméabilité intestinale), elle laisse passer des chaînes d’acides aminés (protéines) que l’organisme reconnaît comme étranger et qui vont provoquer une réaction immunitaire avec la formation de complexes immuns (les anticorps IgG). Une réaction inflammatoire va avoir lieu et si l’organisme est régulièrement exposé à ces fragments alimentaires, la réaction inflammatoire va s’auto-entretenir et augmenter la réaction immunitaire à ces aliments. En d’autres termes, la fréquence d’administration des aliments « non tolérés » va aggraver le phénomène d’hypersensibilité alimentaire et augmenter les IgG.

Quels sont les résultats de l’intolérance/hypersensibilité ?

C’est un cercle vicieux qui s’installe, le processus inflammatoire devient chronique (de bas grade) et provoque des inconforts à répétitions, des troubles divers et dans certains cas le développement de maladies chroniques (par exemple maladies auto-immunes).

Quel est la différence entre l’intolérance/hypersensibilité et l’allergie ?

Les intolérances alimentaires sont liées à une hypersensibilité retardée c’est-à-dire que la réaction est retardée par rapport à l’ingestion de l’aliment (cela peut aller de 6h à plusieurs jours), à l’inverse de l’allergie alimentaire qui est une hypersensibilité immédiate, très symptomatique et qui peut être très dangereuse.

Quelles peuvent être les causes et symptômes des intolérances alimentaires ou hypersensibilités ?

Les facteurs qui sont les plus susceptibles de générer des intolérances alimentaires sont :

• la perméabilité intestinale
• la prédisposition génétique
• le stress cellulaire et psychique
• les facteurs environnementaux tels que les médicaments, le sport à haut niveau, le tabac et l’alcool

De manière générale, tous les facteurs provoquant un stress sur l’organisme favoriseront une dégradation de la muqueuse intestinale qui laissera passer des molécules trop grosses ou toxiques pour l’organisme. Ce phénomène entraîne une sur sollicitation du système immunitaire et à la longue des troubles plus ou moins importants.

Les symptômes observables d’une intolérance ou hypersensibilité alimentaire peuvent mettre du temps à se manifester au détriment de la santé.

Il existe plusieurs types de symptômes, digestifs mais également extra-digestifs.

Sur le plan clinique, les intolérances peuvent se manifester de façons diverses telles que :

• des troubles digestifs (vomissements, ballonnements, crampes, nausées, constipation, diarrhée, coliques, côlon irritable, Crohn, RCHU, maladie cœliaque)
• des troubles respiratoires (rhinite, sinusite, asthme, otite)
• des troubles cutanés (urticaire, eczéma, dermatite atopique, acné, psoriasis)
• des troubles nerveux (migraine, maux de tête, troubles de la concentration, somnolence, dépression, hyperactivité)
• des troubles articulaires (arthrite, douleurs articulaires, faiblesse, fibromyalgie, crampes)

ou amplifier les symptômes de différentes pathologies telles que :

• des troubles endocriniens (diabète I et II, thyroïde)
• des troubles cardiovasculaires (HTA, athérosclérose)
• pathologies inflammatoires (polyarthrite…) et auto-immunes connues
• des MICI comme la maladie de Crohn ou RCHU

Quelles peuvent être les solutions et traitements des intolérances alimentaires ou hypersensibilités ?

Grâce à une recherche spécifique des hypersensibilités alimentaires, le voile peut être enfin levé sur les aliments à l’origine des troubles.

Symptômes légers ou gêne quotidienne, le dosage précis des IgG permet de cibler et d’agir pour réduire l’inflammation digestive et retrouver un état de santé optimal. En effet, il est aujourd’hui possible de tester un grand nombre d’aliments (de 5 à 100 aliments) provenant de diverses catégories comme : les fruits & légumes, les viandes et les poissons, les céréales, produits laitiers etc…

Comment faire le test ?

Prendre rdv auprès d’une nutritionniste à La Clinique Naturelle qui choisira avec son patient un panel d’aliments à tester et ensuite se rendre dans le laboratoire spécialisé et faire une prise de sang (prise de sang non remboursée).

En fonction des résultats, la nutritionniste mettra en place une stratégie thérapeutique qui débutera par une phase d’éviction des aliments à igG positifs, afin de déprogrammer les réactions du système immunitaire. Suivront, une phase de réintroduction des aliments et une phase de stabilisation.

Parallèlement à cette prise en charge, une correction de la perméabilité intestinale (leaky gut syndrom) sera indispensable, afin de diminuer l’état inflammatoire et le stress oxydatif pour permettre une amélioration voire une disparition des symptômes.

Quelles pourraient être les raisons de l’explosion des intolérances alimentaires ?

• Une hygiène excessive, les vaccins, les antibiothérapies, la composition de la nourriture (ultra transformé) ont fragilisé notre microbiote et déréglé notre système immunitaire.
• L’évolution du mode de vie et culturelle trop rapide pour une adaptation génétique : « on a tout toute l’année ».
• Prenons l’exemple des fraises : si votre système immunitaire réagit à cet aliment il n’aura jamais l’occasion de se calmer car vous pouvez en consommer tout le temps. Ce qui provoquera une inflammation chronique et des symptômes. Notre organisme ne peut pas se reposer. De plus comme tout est disponible en permanence, on a tendance à avoir une alimentation monotone et on ne consomme que ce que l’on aime bien. D’où l’importance de manger des aliments de saison !
• Composition de la nourriture très différente par rapport aux années 1950 et au régime alimentaire ancestral.
• Exemple du blé qui a été modifié génétiquement depuis des décennies et qui comporte aujourd’hui 44 paires de chromosomes contre 20 initialement. La biologie de l’homme n’est pas adaptée à son mode de vie et l’être humain n’évolue pas assez vite pour s’adapter à ces changements…

Prendre soin de soi commence par bien manger. Manger ne consiste pas uniquement à remplir son estomac. Manger est avant tout la meilleure manière de fournir à son organisme de quoi fonctionner au mieux: être en bonne santé et en meilleure forme !

Lorsque l’on fournit à son organisme les bons nutriments, il se défendra mieux contre les virus saisonniers, contre les radicaux libres responsables du vieillissement et contre les maladies comme le cancer ou les maladies cardio-vasculaires. Les facultés cognitives peuvent également être améliorées grâce à certains aliments.

Une bonne alimentation contribue également à entretenir le microbiote (flore intestinale) et le système nerveux et hormonal. Ces derniers équilibrent entre autres nos humeurs et notre sensation de bien-être.

Existe-il des régimes alimentaires bons pour la santé, facile à suivre et sans être affamé et/ou carencé ?

Des études ont montré qu’en suivant le régime méditerranéen (1) ou le régime Okinawa (2) on vivait en meilleure santé et plus longtemps :

Tout d’abord l’étude PREDIMED avec 7447 participants est la plus grande étude interventionnelle réalisée sur le régime méditerranéen. Elle a confirmé la prévention de maladies cardiovasculaires, l’augmentation de l’espérance de vie et même la réduction du risque de survenue de maladie d’Alzheimer.

En quoi consiste le régime méditerranéen ?

La diète méditerranéenne traditionnelle a son origine dans les pays du bassin Méditerranéen. Elle se caractérise par la consommation de fruits et légumes en abondance, par l’utilisation d’huile d’olive vierge comme principale source de graisse, mais également par la consommation de légumineuses, de céréales complètes, de noix et de graines.

La consommation de produits laitiers (principalement sous forme de produits fermentés comme le yaourt et le fromage), d’œufs, de poissons et de vin rouge est modérée. Par ailleurs, la consommation de viande est très réduite (une fois par semaine en moyenne). Les viandes maigres (lapin, poulet et dinde) sont favorisées.

Les plats sont toujours accompagnés d’ingrédients qui non seulement donnent du goût mais protègent également notre santé. L’oignon et l’ail par exemple sont la base de nombreuses recettes de la cuisine méditerranéenne.

Ils sont riches en prébiotique (fibres alimentaires non digérées qui favorisent le développement des bonnes bactéries de la flore intestinale). Les herbes aromatiques fraîches ou sèches (persil, origan, menthe, romarin, thym, coriandre, basilic,…), et les épices (cumin, clous de girofle, safran, cannelle, poivre,…) sont également beaucoup utilisées et apportent de nombreux composants antioxydants et anti-inflammatoires.

Quel est l’effet du régime méditerranéen sur l’organisme ?

La majeure proportion des protéines est d’origine végétale (légumineuses et céréales complètes). Ces protéines vont contribuer aux effets bénéfiques du régime méditerranéen, contrairement aux régimes qui favorisent les protéines animales.

L’huile d’olive vierge est riche en acides gras mono insaturés et très riche en polyphénols (antioxydant). Les poissons, fruits de mer et certaines noix sont riches en acides gras oméga 3. Leur consommation régulière contribue à un bon ratio oméga6/oméga3 et permet de diminuer l’inflammation.

Enfin, les légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes, noix et graines apportent beaucoup de vitamines anti oxydantes, des phytostérols (régulateur du cholestérol) et surtout des fibres qui vont nourrir le microbiote.

Des probiotiques (micro-organisme vivant – bactérie/levure- qui peuplent notamment la flore intestinale) sont également apportées par l’alimentation méditerranéenne sous forme de fromage, yaourt, olives, câpres, vinaigre et vin.

Le régime méditerranéen a un effet bénéfique sur le microbiote intestinal, en augmentant la diversité microbienne et en modifiant la proportion de certaines bactéries. La dysbiose (déséquilibre du microbiote), est souvent associée à des maladies chroniques comme l’obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète.

Le microbiote est souvent déséquilibré dans les pays occidentaux où le régime est plutôt riche en protéines animales et pauvre en végétaux. Mais le régime méditerranéen traditionnel va plus loin que l’ensemble de tous ces aliments, il est aussi un style de vie. Comme dit l’Unesco, « la diète méditerranéenne recouvre beaucoup plus que la seule nourriture.

En effet, elle favorise les contacts sociaux, les repas collectifs étant la clé de voûte des coutumes sociales et des événements festifs ».

En quoi consiste le régime Okinawa ?

Le Japonais Makoto Suzuki, cardiologue et gérontologue, est l’un des premiers à s’être intéressé au secret des centenaires d’Okinawa. Le régime Okinawa vient d’une petite île d’ultra centenaires située au sud du Japon.

Elle est réputée pour la longévité de ses habitants liée en grande partie à leur alimentation et à leur mode de vie. Ce régime favorise une alimentation riche en micro-nutriments et en Oméga-3 avec beaucoup de fruits et légumes, ainsi que du poisson gras et pauvre en matière grasse.

L’eau, le thé, les légumes verts, les légumes aqueux (tomates, concombres), les agrumes, les fruits rouges, les fruits peu caloriques, le lait de soja, les algues fraîches, le yaourt maigre et le tofu sont consommés en grandes quantités.

Le régime Okinawa recommande de respecter d’autres grands principes caractéristiques de l’alimentation japonaise et qui font le succès de cette méthode comme par exemple :

• le Hara Hachi Bu qui consiste à arrêter de manger avant d’être complètement rassasié ;
• le Kuten Gwa qui encourage à ne manger que des petites portions ;
• le Nuchi Gusui qui consiste à manger en pensant que les aliments ont des pouvoirs de guérison ; et
• Il préconise également de manger des aliments frais, de peu cuire les aliments ou à feu doux et d’éviter le four à micro-ondes et le barbecue.

Les bienfaits du régime alimentaire, en résumé ?

Tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé peuvent suivre ces 2 régimes qui ont largement fait leurs preuves. Pour tous ceux qui souhaitent se protéger de pathologies liées au mode de vie.

Quelles sont finalement les grands principes à retenir et à appliquer, issus de ces deux régimes ?

• Consommer des végétaux (fruits et légumes) en grande quantité, frais et de saison
• Privilégier les acides gras de bonne qualité (oméga 3 et acide oléique)
• Consommer plus de protéines végétales qu’animales
• Réduire sa consommation de viande et de produits laitiers
• Consommer des produits fermentés (yaourt, fromage, soja, tofu)
• Prendre soin de son microbiote
• Manger avec modération et en conscience
• Faire attention aux modes de cuisson

Comment mettre en place tous ces principes, en fonction de sa problématique, de son âge, de son activité physique et en fonction des saisons ? Caroline, notre nutritionniste répond à ces questions et met en place avec ses patients des protocoles sur mesure.

Prenez soin de vous et de votre assiette !

1. Etude PREDIMED et étude de Lyon (Lyon Diet Heart Study).
2. Etude sur les centenaires d’Okinawa par le Dr. Makoto Suziki.

Pendant la grossesse et le post partum, le corps et l’esprit peuvent être soumis à rude épreuve.

Concrètement, l’accompagnement en acupuncture se fait de manière progressive et adaptée à chaque étape de la grossesse. Lors de chaque séance, le thérapeute commence par faire un point sur votre état général (fatigue, sommeil, digestion, émotions, douleurs éventuelles). Le traitement est ensuite ajusté en fonction de votre évolution et de votre stade de grossesse.

L’objectif est d’accompagner le corps dans ses changements plutôt que de traiter un symptôme isolé.

Nausées « matinales », douleurs de dos, ballonnements, remontées gastriques, fatigue, stress… des inconforts qui peuvent vite devenir insupportable.

L’acupuncture, branche de la médecine chinoise millénaire, a fait ses preuves pour soulager les nombreux inconforts de la femme enceinte, mais aussi l’aider à préparer sereinement l’accouchement et reprendre ses forces après celui-ci.

Elle peut également aider dans le cadre d’une fausse-couche. Plus largement, l’acupuncture accompagne les femmes à différentes étapes de leur vie hormonale, comme expliqué sur notre page dédiée à l’acupuncture et aux troubles féminins.

A savoir, il existe en médecine complémentaire différents traitements adaptés à chaque période de votre grossesse et de votre post-partum.
Découvrez notre page dédiée grossesse et post-partum présentant ces différentes traitements. 

1) L’acupuncture traite les inconforts de la grossesse

L’acupuncture permet de réduire considérablement les inconforts digestifs qui peuvent apparaître tout au long de votre grossesse tels que les nausées, les brûlures d’estomac ou la constipation. Ces symptômes surviennent à la suite des changements hormonaux. Selon la médecine chinoise, ces changements provoquent des déséquilibres énergétiques qui induisent ces inconforts.

Dans la pratique, les séances sont adaptées aux symptômes du moment. En début de grossesse, l’accompagnement se concentre souvent sur le système digestif et la fatigue. Plus la grossesse avance, plus le travail s’oriente vers les tensions physiques, le sommeil et la régulation du stress.

D’autre part, elle peut vous aider dans les cas de grande fatigue, d’insomnie, d’anxiété ou même dans le cas d’un état dépressif. Développer la vie n’est pas de tout repos ! En effet, le fait de « nourrir » le fœtus peut provoquer des vides notamment sur les méridiens des Reins. Le diagnostic effectué en séance permet de repérer ces vides et l’acupuncture agit sur le rééquilibrage subtil du corps pour un regain d’énergie.

Par ailleurs, lorsque votre ventre s’arrondit et s’alourdit, il est très commun de commencer à souffrir de douleurs de dos, du pelvis, des côtes ou de la sciatique. Ce sont autant de symptômes qui traduisent une perturbation de la circulation du qi (énergie) et du Sang dans les méridiens ou d’un déséquilibre énergétique des organes internes.

En stimulant les points d’acupuncture, la circulation est rétablie et les douleurs s’estompent jusqu’à possiblement disparaître. En parallèle de votre suivi en acupuncture, il est bien sûr important que vous gardiez un rythme de vie qui ne vous exténue pas. Si vous souffrez de troubles digestifs, limitez au maximum les repas copieux, les aliments fortement épicés, riches, gras ou frits, les viandes en conserve, le chocolat, l’alcool et les boissons gazeuses. Consultez régulièrement votre gynécologue et posez-lui toutes vos questions (il n’y a pas de mauvaise question).

2) Préparer sereinement son accouchement dès la 34ème semaine de grossesse avec l’acupuncture

A l’approche du terme, l’idée de l’accouchement peut être une source de véritable inquiétude pour de nombreuses femmes. L’acupuncture peut vous aider à préparer votre corps et celui du bébé.

2.1- La position du bébé dès la 34eme semaine

Concernant la position du bébé, la stimulation de points d’acupuncture lui permet d’accroître sa capacité à bouger, et à se retourner dans la position la plus favorable pour la naissance et à y rester.

Dans une étude italienne [1] effectuée sur 260 primipares avec présentation du siège à leur 33ème semaine de grossesse, 130 d’entre elles ont été traitées par la médecine chinoise pendant une période de 7 jours, et 130 ont constitué le groupe témoin. Dans le premier groupe 75,4% des bébés se sont retournés, contre 47,7% dans le groupe témoin.

D’autres études [2] ont montré que le meilleur moment pour faire retourner le bébé en position de siège est la 34ème semaine, avant qu’il ne soit trop gros. Alors n’attendez pas d’arriver à la 38ème semaine pour venir consulter en acupuncture. Maximisez vos chances.

2.2- Préparation à l’accouchement dès la 37eme semaine

A partir de la 37ème semaine de grossesse, il est possible pour la patiente de suivre une fois par semaine un traitement prénatal d’acupuncture pour préparer l’accouchement. L’objectif de l’acupuncture prénatale est d’augmenter l’efficacité du travail en réduisant sa durée, mais aussi de diminuer le risque d’interventions médicales et de césarienne lors de l’accouchement.

Une étude[3] a montré que la durée moyenne du travail des femmes qui accouchaient pour la première fois était de 8 heures et 2 minutes pour les 70 femmes du groupe témoin contre 6 heures et 36 minutes pour celles (70 femmes) qui avaient bénéficié d’un traitement prénatal par acupuncture.

En effet, certains points d’acupuncture ont pour action de relâcher le col de l’utérus et le pelvis, d’autres peuvent aider à provoquer l’accouchement. La plupart des femmes remarque une augmentation des contractions utérines après 1 à 2 séances d’acupuncture prénatale. C’est pour ces raisons que ce travail s’effectue uniquement à partir de la 37eme semaines de grossesse.

3) Repos et acupuncture pour reprendre des forces pendant le post-partum

Dans de nombreux pays d’Asie, le mois de repos qui suit l’accouchement est considéré comme extrêmement important pour aider les mamans à traverser en douceur les transitions physiologiques et psychologiques.

En effet la période de 30 jours (certains textes parlent de 100 jours [4]) qui suit l’accouchement nécessite une tonification du corps pour reconstituer le sang et l’énergie perdus lors de la grossesse et de l’accouchement.

L’acupuncture combinée aux plantes chinoises, ainsi qu’une diététique appropriée permet à la nouvelle maman de retrouver rapidement son niveau d’énergie, tout en lui évitant les désagréments comme les dépressions post-partum appelés souvent « baby-blues ».

Par ailleurs, la médecine chinoise peut aider à résoudre d’autres problèmes pouvant apparaître dans la période qui suit l’accouchement, comme des saignements utérins persistants, des crampes utérines ou une lactation insuffisante.

En parallèle du traitement d’acupuncture, il est impératif que la maman ait assez de temps de repos, tout en ayant une alimentation et des exercices physiques appropriés. Gardons en tête que la maman doit se remettre d’un accouchement et d’une grossesse de neuf mois, cela demande du temps.

4) Et l’acupuncture en cas de fausse-couche ?

Lorsqu’il y a des signes d’une potentielle fausse-couche (saignements, douleurs lombaires et crampes abdominales), il faut impérativement restreindre vos efforts tant physiques qu’intellectuels et éviter toute relation sexuelle pour réduire les risques.

En acupuncture on parle souvent de vide d’énergie, principalement des organes Rein et Rate. Il faudra alors agir vite et tonifier ces méridiens avant que le col de l’utérus ne commence à se dilater.

Quand la fausse-couche est inévitable ou arrêtée, le traitement en acupuncture a pour but de renforcer les capacités du corps à évacuer le fœtus et à aider la femme physiquement et émotionnellement à surmonter cette épreuve.

En cas de fausse-couche, la médecine chinoise peut aider à récupérer plus rapidement en combinant des séances d’acupuncture et la prise de plantes toniques.

Il est impératif de consulter votre gynécologue, qui pourra déterminer à l’aide des imageries médicales s’il y a véritablement fausse- couche s’il y a véritablement fausse- couche.

À la Clinique Naturelle, nous proposons un accompagnement personnalisé en acupuncture tout au long de la grossesse et du post-partum. Cette approche s’inscrit dans une prise en charge globale de la santé féminine, que vous pouvez également découvrir sur notre page consacrée à l’acupuncture et aux troubles féminins.

Les consultations sont notamment assurées par Monika Biniek, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des femmes.

Références

[1] Cardini F, Weixin H(1998). « Moxibustion for correction of breech presentation », Journal of theAmerican Medical Association, 280 :1580-1584.

[2] Kubista E, Kucera H (1974). « Uber die Anwendung der Akupunktur zur Geburtsvorbereitung », Geburtshilfe Perinatol : 178, 224-9.

[3] Co-operative Research Group on Moxibustion Version (1984). « Clinical observation on the effects of version by moxibustion ».Résumés du Second National Symposium on Acupuncture and Moxibustion and Acupuncture Anaesthesia, All-China Society of Acupuncture and Moxibustion, Beijing, p.150 et Cardini F, Weixin H(1998). « Moxibustion for correction of breech presentation », Journal of the American Medical Association, 280:1580-1584.

[4] Auteroche B and Navailh R (1986). Acupuncture en Gynécologie et Obstétrique. Maloine, Paris : chapitre 11.

Grâce à une étude publiée par le site The Conversation, menée par deux chercheurs de l’Université de Rennes, la preuve est apportée que les émotions et l’état psychologique de la maman ont un rôle prépondérant dans le processus évolutif du bébé. In utero, le fœtus en développement, apprend le monde extérieur et se façonne grâce à ce lien tissé dès la conception.

Ce que nous savions déjà: le fœtus perçoit des stimuli externes

C’est un fait: le fœtus est capable de ressentir et de percevoir tous les stimuli extérieurs. Plus précisément, ce sont les sons qu’il perçoit le mieux, notamment à la fin de la grossesse dès le 7e mois.

L’enfant peut différencier deux types de sons : celui qui est artificiel, comme de la musique. celui qui est naturel, telle la voix de sa mère.

Certains sons deviendront vite familiers au fœtus. La maman pourra alors constater qu’à certains instants, le bébé sera plus en interaction avec elle. Coup de pieds, mouvements dès la reconnaissance d’un mot ou d’une main familière, l’enfant se manifestera instinctivement.

La découverte de la transmission “transnatale”

Selon l’étude, cette perception serait possible grâce à une transmission “transnatale” à savoir du stade du fœtus au stade postnatal. Pour certaines modalités sensorielles, cette transmission s’applique. Le bébé est extrêmement réceptif au comportement de sa mère, à ses goûts, à ses émotions. La communion entre les deux est, dès le cinquième mois, unique. Le bébé, dans le ventre de sa mère, développe donc déjà un lien privilégié avec elle.

Reconnaître la voix de sa mère à la naissance

À la naissance, la maman est la première personne que rencontre le bébé. Une première rencontre essentielle, qui nécessite sa présence auprès du bébé dès les premiers moments de la naissance. Paroles rassurantes, douces caresses, le bébé est très sensible à ces marques d’affections.

D’ailleurs, bien souvent, il reconnaît le son de la voix de sa maman. Il le percevait déjà in utero. L’étude indique également que l’enfant peut montrer un intérêt pour les musiques que sa mère écoutait pendant sa grossesse.

Ce que l’étude nous apprend: le ressenti de la mère joue un rôle majeur dans l’évolution du fœtus

Le fœtus mémorise son expérience prénatale et les stimuli extérieurs, mais il est aussi touché par les ressentis de sa mère. Mais jusqu’à quel point l’association se fait-elle ?

L’étude tente de donner des éléments de réponses, notamment en réalisant des expériences concrètes. Trois constats sont visibles:

D’ailleurs, bien souvent, il reconnaît le son de la voix de sa maman. Il le percevait déjà in utero.

L’étude indique également que l’enfant peut montrer un intérêt pour les musiques que sa mère écoutait pendant sa grossesse.

1er constat: le nouveau-né en harmonie avec sa mère

Si le bébé a été habitué à la voix naturelle de sa maman et à ressentir ses émotions, alors il sera très réceptif. Pendant 9 mois, il a vécu en harmonie avec sa mère. Il s’est donc adapté à son rythme.

En fonction des réactions, du comportement psychologique, mental et émotionnel de la mère, le bébé n’anticipera pas de la même manière ses futures étapes de vie.

Parler à son enfant in utero et se montrer positif pendant la grossesse peut donc avoir de nombreux avantages sur: l’accouchement : il peut arriver qu’un enfant soit tendu et angoissé lors de l’accouchement. Ce stress est causé par la mère, elle même peu rassurée. Le travail peut alors être long. Le nouveau-né en subira les conséquences lors de ses premiers mois. Pour éviter ce stress inutile, la parole et le comportement positif de la mère, pendant et après la grossesse, peut permettre à l’enfant de venir au monde plus calmement.

La naissance : dès son arrivée dans le monde, le bébé doit être rassuré. Entendre une voix qui lui est familière le calmer sûrement. Le peau à peau est aussi un moment pour le bébé de retrouver la chaleur et le rythme cardiaque de sa maman qu’il connaît tant.

Ainsi, la coupure nette de la vie intra-utérine à extra-utérine se fait moins violemment. Le nouveau-né se souviendra alors de ces moments passés dans le ventre maternel. les premiers jours : un nouvel environnement se présente à lui. Tout lui est étranger sauf sa maman.

Si la mère accompagne son enfant durant toute son évolution in utero, le comportement du bébé ne sera pas le même.

2e constat: les sonorités de la voix humaine, un bienfait sur le nouveau-né

Habitué aux sonorités d’une voix humaine, l’enfant, une fois né, ne réagira pas de la même façon. Il sera plus réceptif, moins angoissé à l’idée d’entendre une personne étrangère à son environnement.

Ce deuxième constat est très important, puisqu’il permet de sociabiliser plus facilement l’enfant au monde extérieur et aux personnes qui l’entourent.

3e constat: en cas d’absence d’émotions, les conséquences sont-elles nombreuses?

Si la grossesse a été perçue comme étant un instant négatif par la mère, elle sera aussi vécue négativement par le fœtus. Les premiers instants avec le bébé peuvent donc être plus difficiles. Il se peut que l’enfant, après la naissance, associe la voix de sa maman à un sentiment désagréable.

Ce troisième constat pose également la question des dénis de grossesse et des mères porteuses. Un enfant non désiré ou simplement porté dans le ventre d’une femme qui ne se considère pas comme mère empêche-t-il le fœtus de disposer de certaines clés utiles pour son développement? D’autres conséquences apparaissent elles ?

Un apprentissage qui débute in utero

Les stimuli sensoriels et l’état émotionnel de la mère ont donc un impact crucial pour le foetus puis sur le comportement et le caractère à venir de l’enfant. De manière plus générale, entendre la voix de la mère, mais aussi celles de personnes de l’entourage habitue l’enfant à la voix humaine.

Lors de l’accouchement, l’enfant sera moins anxieux d’entendre les voix de médecins, leur permettant une prise en main plus facile. La musique peut également être un outil permettant d’apaiser les nouveau-nés en cas de situations difficiles, comme un accouchement prématuré par exemple.

La microkinésithérapie est une technique douce de choix pour aider la maman pendant la grossesse et l’enfant après l’accouchement.

En effet, une séance de microkinésithérapie entre le 3eme et le 7eme mois de grossesse permet d’éliminer les traces d’agressions physiques ou émotionnelles accumulées au cours de la vie de la future maman.

Une future maman apaisée entraine une grossesse plus sereine ! Il peut être également intéressant de voir l’enfant en consultation lors de la première année de sa vie afin d’éliminer toutes les traces résiduelles de cette période.

Il ne faut cependant pas culpabiliser car la vie réserve d’innombrables surprises et nous faisons tous
comme nous pouvons avec la volonté de faire le mieux possible pour nos enfants !!!!

Source : Dans le ventre de sa mère, le fœtus associe sons et émotions; est publiée par The Conversation. Alban Lemasson, enseignant et chercheur au laboratoire d’éthnologie animale et humaine (EthoS) et Martine Hausberger, directrice au laboratoire du CNRS, dirige l’équipe de recherche de PEGACE au sein du laboratoire d’ethnologie animale et humaine (EthoS).

Sorti du traditionnel collier de nouilles, nous manquons parfois d’inspiration pour célébrer celle qui nous est chère.

Nous avons fait pour vous une sélection de cadeaux originaux et à tout budget qui feront plaisir à coup-sur à toutes les mamans.

Idée de cadeau pour sa maman

Vous trouverez notre sélection d’idée cadeau pour la fête des mères 2022 :

Votre maman aime le printemps et le retour au vert ?

Varier les plaisirs en remplaçant le traditionnel bouquet de fleurs par une plante qui lui fera penser à vous tous les jours de l’année.

Votre maman a besoin d’un moment à elle pour se ressourcer ?

Nous avons deux options qui la raviront : le bon cadeau bien-être 1h.

Pendant une heure votre maman se fera cocooner. Elle pourra choisir, lors de sa réservation, entre un merveilleux massage détente (massage du corps) ou un époustouflant massage du visage (buste et tête).

Votre maman a besoin de penser à elle et à sa santé ?

Faites-lui plaisir avec un bon cadeau du montant de votre choix.

Nous proposons une vingtaine de thérapies. De la médecine traditionnelle chinoise à la nutrition en passant par l’hypnose, la microkinesithérapie et la naturopathie, votre maman pourra sélectionner le soin dont elle a besoin. Nous proposons également des abonnements de cinq ou dix séances.

Si elle hésite sur la thérapie qui serait la plus adaptée à sa problématique, nous serons à sa disposition pour l’aiguiller.

Pourquoi célébrons-nous les mamans ?

Est-ce un évènement créé de toute pièce par un publicitaire inspiré ? Non, notre histoire est jonchée de référence à la célébration maternelle.

Tout d’abord dans la mythologie grecque, la mère de Zeus, Rhéa (ou Cylèbe) était célébrée au printemps (mois de la fertilité). A la même période, la fertilité était célébrée dans les rites païens.

Ensuite on retrouve chez les chrétiens, lors du quatrième dimanche de Carême, la volonté de se rassembler dans « l’église mère », Mothering Sunday au Royaume Uni.

Enfin, Anna Jarvis a créé en 1912 l’association internationale pour la journée de la femme. Ella avait la volonté d’unir les mères autour d’une notion pacifique.

La fête des mères est donc l’occasion d’avoir une douce attention pour votre maman ou une maman dont vous vous sentez proche.

Idée de cadeau pour les femmes

En bonus, nous faisons pour vous une sélection d’idée cadeaux pour les femmes, valable tous les jours de l’année.

Vous recherchez un cadeau utile et récréatif ? Choisissez le bon cadeau atelier massage ou nutrition 1h30.

Nous donnons régulièrement des ateliers pratiques en lien avec les thérapies naturelles et problématiques du quotidien. Que votre proche soit novice ou expert en ce domaine, elle y trouvera forcément une mine d’informations et de gestes à connaître.

Les ateliers à thématique massage sont des ateliers pour apprendre des gestes de massage doux et relaxant tout en préservant les zones qui peuvent être plus sensibles. Nous faisons des ateliers de massage du dos sur table ou sur chaise mais aussi des ateliers de massage des pieds. Ils sont donnés par une thérapeute qualifiée et passionnée.

Les ateliers à thématique nutrition sont donnés par nos experts en nutrition et médecine traditionnelle chinoise. Ils ont vocation à vous prodiguer des conseils très pratiques afin d’améliorer la qualité de votre alimentation et de vos pratiques alimentaires. Nous abordons des questions de digestion mais encore de décryptage des étiquettes de produits alimentaires. Nous vous prodiguons des conseils faciles et pratiques pour votre quotidien.

Vous recherchez le cadeau idéal ? Choisissez le montant de votre bon cadeau

A la Clinique Naturelle, nous sommes une équipe d’une douzaine de thérapeutes, tous avec des spécialités différentes.

Nous travaillons en synergie afin que le patient ait la meilleure prise en charge possible. Avec un bon cadeau la Clinique Naturelle, votre proche pourra choisir parmi les thérapies proposées en fonction de sa problématique (naturopathie, médecine traditionnelle chinoise, nutrition, hypnose, phytothérapie) et du montant choisis.

Nous aidons chacun de nos patients à trouver le soin qui lui est le plus adapté.

Vous recherchez un cadeau cocooning qui fera plaisir en toute occasion ? Choisissez le bon cadeau bien-être 1h

Pour un massage sur-mesure, rendez-vous à la Clinique Naturelle. Nos thérapeutes s’adaptent aux envies de la massée.

Vous ferez également plaisir à une femme enceinte avec votre bon cadeau qui est utilisable dès le deuxième trimestre.

Vous souhaitez faire découvrir une technique manuelle thérapeutique ? Choisissez le bon cadeau Thérapie Manuelle 1h.

Pour traiter une problématique particulière, nous proposons un bon cadeau Thérapie Manuelle. Votre proche pourra choisir entre un drainage lymphatique, un massage thérapeutique, un chi nei tsang crânien (massage du ventre et de la tête), un massage tui na ou encore un massage sportif.

Vous ferez également plaisir à une femme enceinte avec votre bon cadeau qui est utilisable pour un massage thérapeutique ou un drainage lymphatique dès le deuxième trimestre.

Vous recherchez une idée de cadeau originale ? Une idée qui puisse faire plaisir en toutes circonstances ? Une idée cadeau pour une femme ? Une idée cadeau pour un homme ?

Nous avons tous la même problématique. Comment continuer de faire plaisir à nos proches au fil des ans et en toutes occasions ?

Offrir des cadeaux devrait être un plaisir et non une corvée ! Nous vous proposons donc de trouver LE cadeau qui fera plaisir en toutes circonstances à votre proche et que vous adorerez offrir.

Aujourd’hui nous vous présentons différentes occasions pour choyer les personnes que vous aimez au fil de l’année.

Bon cadeau Anniversaire

Vous cherchez une idée de cadeau d’anniversaire originale mais en étant sûr(e) de faire plaisir ?

A moins d’être à l’affut de toute demande implicite pendant les douze mois qui précèdent l’anniversaire, on se retrouve facilement à la dernière minute en quête du cadeau parfait.

Difficile de faire un sans-faute sur un choix de bijou, un gadget ou un cadeau insolite sans avoir été un minium guidé ou avoir une très bonne connaissance de la personne.

Nous avons donc élaboré des cadeaux plaisir que votre proche pourra personnaliser lui-même.

Bon cadeau bien-être 1h pour un anniversaire attentionné

Le cadeau dont tout le monde rêve ! Ce magnifique cadeau permettra à votre proche de se détendre de la manière de son choix : massage du corps, massage du visage ou bien réflexologie. Le massage est personnalisé.

Bon cadeau atelier massage ou nutrition 1h30 pour un anniversaire ludique et pratique

Le cadeau qui permet d’acquérir de nouvelles connaissances à glisser dans son quotidien et de passer un bon moment lors d’une activité à réaliser seul ou à plusieurs.

Bon cadeau montant au choix pour anniversaire personnalisé

Le plaisir d’un soin personnalisé. Votre proche pourra choisir le soin qu’il/elle souhaite effectuer parmi l’ensemble de nos thérapies : naturopathie, médecine traditionnelle chinoise, massage thérapeutique, hypnose, microkinésithérapie, biorésonance…. Ce cadeau est particulièrement indiqué dans le cas ou votre proche aurait un besoin thérapeutique particulier.

Bon cadeau Noel

Noel, une belle occasion pour faire plaisir à vos proches mais souvent un véritable casse-tête lorsque l’on n’anticipe pas suffisamment : magasins bondés, rupture de stock ou délais de livraison intenable…

Nous avons donc pensé à élaborer des cadeaux plaisir que vous pourrez acheter tranquillement chez vous. Vous pouvez imprimer le bon cadeau directement après votre commande. C’est pratique et efficace!

Bon cadeau bien-être 1h pour un noël cocooning

Ce magnifique cadeau permettra à votre proche de passer un moment cocooning de la manière de son choix : massage du corps, massage du visage ou de la tête ou bien réflexologie.

Bon cadeau Thérapie Manuelle 1h pour un noël sur-mesure

Offrez une détente profonde grâce à nos techniques manuelles thérapeutiques : massage thérapeutique, chi nei Tsang, drainage lymphatique, Massage Tui Na ou massage sportif. Ce cadeau est particulièrement indiqué si votre proche a des douleurs particulières ( maux de dos, de nuque, de tête, ballonnement, jambes lourdes…).

Bon cadeau du montant de votre choix pour un noël attentionné

Le plaisir d’une prise en charge personnalisée. L’heureux bénéficiaire pourra choisir le soin qu’il souhaite effectuer parmi la naturopathie, la médecine traditionnelle chinoise, l’hypnose, la biorésonance, la nutrition…. Ce cadeau est particulièrement indiqué dans le cas où la personne aurait un besoin thérapeutique particulier.

Bon cadeau Saint-Valentin

Le saint valentin est l’occasion de faire plaisir à votre amoureux/ amoureuse.

Si vous chercher des idées spontanées et rigolotes, vous pouvez proposer une soirée pique nique à votre moitié dans votre salon. Pour l’apéro, organisez un quiz ou un karaoké et pour le dessert, faites un concours du meilleur pâtissier. Vous pouvez terminer par un massage du dos ou des pieds.

Si vous souhaitez faire durer le plaisir nous vous avons concocté quelques propositions :

Bon cadeau bien-être 1h pour une Saint-Valentin réussie

Il permettra à votre amoureux / amoureuse de passer un moment de détente : massage du corps, massage du visage / tête ou réflexologie.

Bon cadeau atelier massage 1h30 pour une Saint-Valentin récréative

Vous pourrez participer à deux à un atelier utile et ludique et apprendre des méthodes de massage afin de détendre le massé.

Bon cadeau montant au choix pour une Saint-Valentin personnalisée

Votre amoureux/ amoureuse pourra choisir le soin qu’il ou elle souhaite effectuer parmi l’ensemble de nos thérapies (naturopathie, médecine traditionnelle chinoise, massage thérapeutique, hypnose, microkinésithérapie, biorésonance…). Ce cadeau est particulièrement indiqué dans le cas où votre amoureux/ amoureuse aurait un besoin thérapeutique particulier.

Bon cadeau pour la fête des mères

La fête des mères est l’occasion rêvée d’avoir une attention toute particulière pour votre maman ou pour faire plaisir à une maman de coeur.

Le bouquet de fleur accompagné d’un mot de votre plume sera votre éternel allié.

De notre côté nous aimons varier les plaisirs et avons élaboré trois possibilités pour ravir toutes les mamans.

Bon cadeau bien-être 1h pour une fête des mères cocooning

Il permettra à votre maman de se détendre de la manière de son choix : massage du corps, massage du visage ou réflexologie.

Bon cadeau atelier massage ou nutrition 1h30

Le cadeau qui permet d’acquérir de nouvelles connaissances à glisser dans son quotidien et de passer un bon moment lors d’une activité à réaliser seul ou à plusieurs.

Bon cadeau montant au choix pour une fête des mères personnalisée

Votre maman pourra choisir le soin qu’elle souhaite effectuer parmi l’ensemble des thérapies proposées à La Clinique Naturelle : naturopathie, médecine traditionnelle chinoise, massage thérapeutique, hypnose, microkinésithérapie, biorésonance…. Ce cadeau est particulièrement indiqué dans le cas où votre maman aurait un besoin thérapeutique particulier.

Avec le lavement côlonique on peut parler d’un véritable soin d’hygiène intestinale qui prend la forme d’un nettoyage doux mais néanmoins approfondi du côlon. Ce soin vise à éliminer des résidus non digérés qui restent accrochés notamment dans ses angles et ainsi contribue à détoxifier l’organisme et agir sur ses maux. On peut faire le parallèle avec un brossage de dents et/ou une séance chez l’hygiéniste dentaire (avec son matériel spécialisé).

Quels sont les bienfaits d’un lavement côlonique ? En quoi consiste ce soin ? Découvrez- en un peu plus sur ce procédé totalement naturel et indispensable notamment pour renforcer son système immunitaire.

Qu’est ce qu’un lavement colonique?

Le lavement côlonique est une technique de nettoyage du gros intestin (côlon) à l’aide d’eau filtrée, à laquelle on ajoute parfois, en très petite quantité, une solution à base d’oligo-éléments, de plantes voire dans certains cas de probiotiques. C’est une méthode ancestrale, que l’on retrouve au temps d’Hippocrate, plus de 4 siècles avant JC, et dans de nombreuses civilisations antiques (égyptienne, grecque, romaine, chinoise…).

L’objectif de ce soin est de prévenir les maladies ou dysfonctionnements causés par l’accumulation de déchets toxiques accumulés dans le gros intestin. Certains résidus restent coincés dans le côlon et peuvent être responsables de quantité de maux et douleurs à l’origine notamment d’une baisse de l’efficacité de nos défenses immunitaires.
Un lavement intestinal vise souvent à soulager les personnes souffrant entre autre de constipation, de ballonnements, de diarrhées, de fatigue physique et morale et ainsi relancer l’ensemble des fonctions d’élimination.

L’irrigation du côlon en pratique

Ce soin consiste à irriguer en douceur le gros intestin. L’eau passe ainsi à travers l’intégralité du côlon jusqu’au caecum (soit environ 1m50). C’est un soin délicat qui ne procure aucune douleur. Le lavage côlonique doit être pratiqué par un thérapeute spécialisé.

Une machine dédiée à cet usage régule le débit, la pression et la température de l’eau.
Une canule stérile à usage unique permet de relier la machine au rectum du patient.
L’irrigation du côlon est une méthode douce qui agit par trempage et non par lavage ou pression. Le thérapeute effectue plusieurs bains successifs (cycles de remplissage et d’évacuation en système clos) associé à un massage abdominal adapté. Les massages vont permettre de décoller plus facilement les matières fécales stagnantes, incrustées dans les moindres recoins du côlon.

Pendant le soin, il peut être intéressant de compléter de façon personnalisée avec des apports tels que magnésium, argent colloïdal, chlorophylle, café, probiotiques …

Peut-on nettoyer son côlon chez soi?

On peut procéder à un lavement seul, chez soi avec un matériel simple (une poche, un tuyau et une canule anale) mais des explications et précautions sont nécessaires. Un lavement côlonique peut être d’une part stressant et d’autre part risqué s’il n’est pas pratiqué correctement. Il est donc plus prudent de consulter des professionnels diplômés et expérimentés que de le faire soi même. C’est pourquoi il est fortement conseillé de pratiquer ce soin d’hygiène intestinale dans des centres ou cliniques spécialisés.

Des lavements du côlon peuvent être également directement pratiqués dans les hôpitaux notamment en cas de constipation chronique ou d’incontinence sévère ou encore chez un patient porteur d’une colostomie (lorsque le côlon est directement « abouché » à la peau et équipé d’une poche de recueil).

Quels bénéfices pour notre santé peut-on attendre du lavement intestinal?

Le but principal du lavement intestinal est d’évacuer les résidus alimentaires qui stagnent dans les replis du côlon.

Cet encombrement (plaque mucoïde) ainsi que les différentes toxines stockées, seraient à l’origine de nombreux maux du quotidien : maux de tête, asthme, allergies, eczéma, psoriasis, douleurs menstruelles, inconfort digestif…

Le lavement permet ainsi une détoxification, ce qui a pour effet d’apporter plus de vitalité et de légèreté à l’organisme.

Il est recommandé pour les personnes souffrant d’une pathologie légère ou parfois lourde mais également dans une démarche de prévention santé notamment pour renforcer le système immunitaire (ce qui est très opportun en cette période de pandémie).

Comment le lavement intestinal peut-il contribuer à renforcer notre système immunitaire?

Les cellules immunitaires, qui ont un rôle majeur de défense contre les agents pathogènes, se situent majoritairement au niveau intestinal (environ 60 à 70 % de nos cellules immunitaires se situe dans l’intestin).

L’hygiène de vie, un stress physique, émotionnel, psychologique, rythme de vie et la « malbouffe » peuvent induire un déséquilibre de notre flore intestinale (microbiote) qu’on appelle dysbiose. Cette dysbiose qui s’installe a un effet délétère sur la qualité et la quantité de nos cellules immunitaires. Le nettoyage intestinal en tant qu’hygiène du gros intestin aide à rétablir cet équilibre de la flore intestinale, équilibre qu’on appelle eubiose.
Le fonctionnement naturel du système immunitaire peut ainsi s’en trouver amélioré.

Les bienfaits concrets du lavement côlonique sur l’organisme

Il permet d’agir sur les organes éliminatoires (ou émonctoires) de l’organisme à savoir en plus du côlon, le foie, les poumons, les reins et la peau.

Le lavement intestinal est aussi réputé pour son action purifiante et donc constitue une excellente prévention. Il permettrait donc, comme toute pratique détoxifiante, d’améliorer l’assimilation des nutriments et aide à la perte de poids. Il est notamment vivement conseillé dans l’accompagnement des jeûnes (abstinence d’alimentation plus ou moins courte) : avant, pendant et après le jeûne.

Les pathologies légères

Les pathologies dites « légères » mais qui « empoisonnent la vie au quotidien » sont le plus souvent : mal au ventre, constipation, ballonnement, crampes, fatigue, oppression, eczéma, problèmes de peau, migraines…

Les pathologies lourdes

Les pathologies dites « plus lourdes » peuvent concernées les maladies digestives inflammatoires, auto-immunes, neurologiques, dégénératives ainsi que les traitements pris au long cours.

Contre-indications du lavement côlonique

La grossesse, le cancer du côlon, une chirurgie viscérale récente de moins de 3 mois et certaines maladies inflammatoires en phase aiguë sont les contre-indications au lavement colonique.

Il est donc important avant chaque prise en charge de consacrer le temps nécessaire au bilan de santé.

Qui consulter pour un lavement intestinal?

Faire appel à des thérapeutes spécialisés (naturopathe, infirmier, …), diplômés et reconnues par les assurances complémentaires, vous assurera une prise en charge par des experts compétents et bienveillants. Ces professionnels de santé sont bien souvent rattachés à des centres de bien-être ou cliniques spécialisées.

Le déroulé d’une séance à la Clinique Naturelle de Genève

Avant le premier rendez-vous, nous vous communiquons un document avec des indications sur l’ensemble de la préparation et en particulier ce qu’il faut manger avant et après le soin.

A la Clinique Naturelle nos thérapeutes débutent toujours la relation avec le patient par un bilan de santé. Une anamnèse d’une trentaine de minutes pour bien comprendre votre besoin et le contexte. Nous contrôlons notamment la pertinence du soin de manière très personnalisée. C’est aussi l’occasion de répondre à toutes les questions et interrogations avant le soin.

Une mise en confiance personnalisée

Nous accordons une attention particulière à la mise en confiance des patients et à l’écoute de leurs besoins. Ainsi nous veillons à respecter un environnement favorisant la détente et le lâcher prise.

Il existe un lien étroit entre le cerveau et l’intestin. Chaque étape du soin nécessite donc une véritable confiance entre le patient et la thérapeute.

Une technologie douce et moderne

A la Clinique Naturelle, nous attachons beaucoup d’importance au confort du patient ainsi qu’à l’hygiène.

Nous utilisons des machines modernes permettant de réguler le débit, la pression et la température de l’eau. Une canule stérile à usage unique relie la machine au rectum du patient.

Pendant le remplissage, l’eau tempérée pénètre doucement dans le côlon accompagnée d’un massage du ventre très doux (dans le sens contraire du transit). Ce massage permet d’entrer en contact, de ressentir les éventuels blocages, les tensions, de favoriser la respiration et de détendre.

Lors de l’évacuation (dans le tuyau), nous massons dans le sens du transit, en insistant sur les angles (hépatique, splénique et sigmoïde) sans oublier les plexus (centres nerveux). Ces mouvements, ce massage du ventre permettent d’hydrater, de faire décoller les résidus attachés à la muqueuse. Selon les besoins et l’état du patient, plusieurs bains (ou lavage aller-retour) seront réalisés.

La fin du soin se conclut par un passage aux toilettes.

Nous terminons la séance par un bilan, quelques retours d’expérience et une tisane apaisante.

Thérapeutes spécialisées en hydrologie du côlon à la Clinique Naturelle :

Si vous souhaitez des informations plus personnalisées, n’hésitez pas à nous contacter directement !

Quelques liens qui abordent le sujet suivant : « quels sont les bienfaits d’un lavement côlonique ? »

www.passeportsante.net
www.docteurnature.org
www.psychologies.com
www.le-quotidien-du-patient.fr
www.alternativesante.fr

Article de Romaine Jean, le 21 avril 2020.

Visitez le site millefolia pour en savoir plus

Il y a 4 organes éliminatoires des déchets dans notre corps : la peau par la transpiration, les poumons par l’air expiré, les reins par l’urine mais l’organe principal éliminatoire reste le côlon !

Nous allons voir dans cet article ce qu’est l’hydrologie du côlon, ses différents effets sur le corps humain et à qui elle s’adresse. Nous évoquerons enfin le type de structure qui peut valablement effectuer un tel accompagnement.

1- Lavement et hydrologie : quelle est la différence?

La différence entre l’hydrologie du côlon et le lavement intestinal se situe d’une part au niveau de la zone nettoyée et d’autre part au niveau du matériel et de l’accompagnement nécessaire.

Le lavement intestinal est une méthode ancestrale, que l’on retrouve au temps d’Hippocrate, plus de 4 siècles avant JC, et dans de nombreuses civilisations antiques (égyptienne, grecque, romaine, chinoise…). A ces époques, l’hygiène interne faisait souvent partie intégrante de la culture du pays. Il est encore largement utilisé de nos jours. Avec un lavement on procède à un nettoyage de la dernière partie du côlon. On peut procéder à un lavement seul, chez soi avec un matériel simple (une poche, un tuyau et une canule anale), quelques explications et précautions.

L’hydrologie du côlon résulte de 4 siècles de progrès de la médecine et de la technologie. C’est Ambroise Paré qui semble être le premier à mettre au point une machine d’hydrologie du côlon au début du 17ème siècle. Depuis avec les progrès de la technologie, l’hydrologie permet de nettoyer en toute sécurité la totalité du côlon soit environ un mètre cinquante. Cette technique nécessite d’une part une installation complète dont une machine très spécifique et d’autre part un(e) thérapeute spécialement formé(e), souvent appelé(e) hygiéniste du côlon. Grâce au(à la) professionnel(le) et à la machine, l’ensemble des paramètres du soin sont gérés ; et en particulier la température de l’eau, sa pression, la quantité et les allers et retours de l’eau.

L’hydrologie est une technique d’hygiène sans danger pratiquée régulièrement par des milliers de personnes régulièrement de par le monde. On n’utilise aucun laxatif, aucun produit chimique, mais de l’eau tempérée et filtrée, à laquelle on peut rajouter, selon les éventuels besoins des apports (magnésium, chlorophylle, café, …).

2- Quels sont les bienfaits de l’hydrothérapie du côlon?

Le filet d’eau va progressivement détacher et éliminer les impuretés et donc les mauvaises bactéries stockées dans notre tube digestif. Sans cette intervention, certains résidus alimentaires ne peuvent pas être évacués correctement. Ceci peut contribuer à créer des inflammations, des constipations, des diarrhées, de la fatigue, voire des intolérances alimentaires mais cela peut également influer sur des problèmes plus généraux comme des maux de têtes, des allergies … etc.

L’hydrologie est premièrement reconnue pour permettre de traiter les différents problèmes de constipation. Au-delà de la constipation certains maux liés au système intestinal et digestif comme la diarrhée et les flatulences trouvent avec ce soin de bonnes réponses.

L’hydrologie permet un équilibrage de la flore intestinale en éliminant les résidus alimentaires qui peuvent rester coincés sur les parois. En se putréfiant ils peuvent générer de mauvaises bactéries, comme la plaque dentaire sur la flore buccale. On peut donc dire que l’hydrologie du côlon contribue à stimuler et renforcer le système immunitaire en désintoxiquant l’organisme.

Les grandes découvertes médicales récentes sur le micro-biote intestinal, et également celles qui sont annoncées dans les 10 prochaines années, pourront certainement expliquer bon nombre d’effets positifs pour notre santé. Effets que l’on peut constater suite à la mise en place d’une meilleure hygiène du côlon, en particulier avec l’hydrologie.
L’hydrothérapie permet également une meilleure assimilation des nutriments, des vitamines, une meilleure régulation du PH. Elle permet de redonner une certaine vitalité à notre corps.

Hydrologie du côlon et pathologies lourdes

L’hydrologie permet, grâce aux bienfaits ci-avant énoncés, une certaine prévention ainsi qu’un accompagnement en dehors des phases aiguës. En particulier on l’utilise avant ou après les interventions chirurgicales (avec au moins trois mois de délai après une chirurgie viscérale) et lors de la prise de traitements lourds. Elle est aussi préconisée dans les cas de maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI), de la maladie de Crohn ou d’autres maladies digestives (maladie cœliaque ou intolérance au gluten, …). Enfin, elle est aussi utile dans les cas de diabète, de maladies auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques, …), et des maladies neuro-dégénératives (Alzheimer, Parkinson, autisme, …).

L’hydrologie du côlon permet enfin des soulagements psychologiques. En permettant au côlon et donc aux intestins de mieux fonctionner, le cerveau se trouve soulagé de messages parasites. Les témoignages en ce sens sont nombreux auprès des thérapeutes spécialisés.

3- Pourquoi nettoyer son côlon naturellement?

L’hydrothérapie n’est pas une méthode miracle. Concevez-la plutôt comme une hygiène, une prévention et un accompagnement.

Pour nettoyer son côlon il y a premièrement des raisons physiologiques. On ne se rend pas compte de la quantité importante de matière qui transite dans notre corps. Ce transit n’est pas toujours aussi fluide qu’il devrait. En effet on mange souvent trop vite (sans suffisamment mastiquer, on engloutit), on mange trop et pas toujours bien. Par ailleurs d’une manière générale on ne pratique pas assez d’exercice physique régulier. Autre explication, le côlon est un organe particulier. Il comporte plusieurs coudes et ses parois sont faites d’innombrables plis. Comme l’ensemble du corps, c’est un organe qui vit, se déforme et vieillit.
Le résultat de cet ensemble de points est que notre côlon est encrassé et embarrassé de matières sur ses parois et dans ses coudes (plaques, peaux, aliments non digérés, mucus, …).

Deuxièmement il y a des raisons d’ordre psychologique. Il existe des interactions entre le cerveau et les intestins. On sait depuis assez longtemps que ces connections se réalisent via le nerf vague, par voie hormonale (sentiment de faim ou de satiété par exemple). Mais la science a également mis en évidence des connections importantes et plus rapides via le micro-biote. Ces liaisons entre les deux organes peuvent provoquer des blocages ou des dysfonctionnements. En soulageant l’intestin c’est indirectement le cerveau qui peut être soulagé. De nombreux patients témoignent dans ce sens et certaines manifestations de libération ont même lieu pendant la séance d’hydrologie.

4- A qui s’adresse ce soin d’irrigation du colon?

On distingue différentes catégories d’individus pour lesquelles l’hydrologie peut être bénéfique :

• Les personnes qui sont dans la prévention, qui veulent entretenir une bonne santé.
• Les personnes qui prennent conscience qu’elles ne se nourrissent pas correctement, qui abusent de la « malbouffe », de l’alcool, des drogues en tout genre ou bien celles qui ont besoin d’un accompagnement lors d’une détoxication. En particulier les personnes qui font des jeûnes alimentaires (avant et après).
• Les personnes avec des pathologies dites « légères ». Celles qui ont souvent mal au ventre, sont constipées, se sentent ballonnées et gonflées, ou fatiguées après les repas. Les personnes qui se sentent lourdes, qui ont des nausées ou une mauvaise haleine. Ou enfin les personnes qui ont des crampes, de l’eczéma, des problèmes de peau et souvent la boule au ventre.
• Les personnes qui ont une pathologie « plus lourde », après une intervention chirurgicale, lors de la prise de traitements lourds, ou d’autres maladies digestives, maladies auto- immunes, neuro-dégénératives (Parkinson, Alzheimer, …), etc.
• L’hydrologie accompagne également les personnes qui ont besoin d’évacuer psychologiquement et émotionnellement (burn-out, dépression, divorce, décès, …).

A noter cependant qu’il existe quelques contre-indications pour effectuer une hydrothérapie comme en particulier la grossesse, le cancer du côlon, une chirurgie viscérale récente et certaines maladies inflammatoires en phase aiguë (sauf prescription spécifique d’un médecin gastro-entérologue).

5- À quelle fréquence faut-il nettoyer son côlon? Et comment procéder?

D’une manière générale, c’est au bout de deux ou trois séances assez rapprochées, que l’on peut retirer le maximum de bénéfices ; même si un réel mieux-être est souvent ressenti dès la première séance. En effet le côlon mesure un bon mètre cinquante et certaines viscosités ne se détachent pas en une seule fois. Notamment pour une constipation légère une série de trois hydrologies est souvent recommandée.

Sans pathologie spécifique, pour l’entretien de son organisme et pour son bien être un nettoyage du côlon est recommandé : une fois par an pour le jeune adulte et 2 à 3 fois par an pour l’adulte et le senior.

Dans le cas d’un jeune de cinq jours, il est recommandé une à deux hydrologies dans la semaine qui précède et une à deux dans la quinzaine qui suit.

Mais pour chaque cas, en fonction de l’état de santé, des pathologies et des traitements en cours, le nombre et la fréquence doit être spécifiquement adaptés par un thérapeute spécialisé et qualifié. C’est pourquoi il est fortement conseillé d’opérer ce genre de traitement auprès de professionnels diplômés et agréés, dans des centres et cliniques dédiées. En Suisse l’agrément est accordé aux professionnels de santé diplômés (médecin, naturopathe et infirmier(e)) qui ont suivi une formation complète, par un organisme agréé par les caisses de santé. Dans ce cas le soin peut être pris en charge par la caisse complémentaire en fonction du type d’assurance souscrit (à demander au préalable à sa caisse).

6- Quel est le déroulé d’une séance à la Clinique Naturelle à Genève?

Lors de la prise d’un premier rendez-vous pour une hydrologie du côlon, nous vous communiquons un document avec des indications sur ce qu’il faut manger avant et après le soin afin de préparer le corps à ce soin.
A la Clinique Naturelle nous commençons toujours une relation avec un patient par un bilan de santé, une anamnèse d’une trentaine de minutes. De manière à bien comprendre le besoin et le contexte, mais pour éventuellement mettre en évidence une éventuelle contre-indication qui nous aurait échappée à la prise de rendez-vous. C’est également l’occasion de répondre à toutes les questions spécifiques que se pose le patient.

La mise en confiance des patients lors d’une séance d’hydrothérapie du côlon

Nous attachons une importance toute particulière à la mise en confiance des patients et au respect de leur ressenti. Cette thérapie doit se dérouler tout en douceur. Nous sommes convaincus qu’il existe un lien fort entre le cerveau et l’intestin. Il est donc primordial d’être dans un contexte aussi paisible que possible. Chaque étape de cette intervention nécessite une réelle confiance entre le patient et la thérapeute. Nous apportons enfin un intérêt majeur à l’hygiène et la sécurité de nos patients.

Nous utilisons une machine moderne, dédiée à ce soin, qui permet de régler le débit, la pression et la température de l’eau. Une canule stérile à usage unique permet de relier la machine à l’anus du patient.

L’eau tempérée pénètre doucement dans le côlon, avance progressivement grâce au massage. Celui-ci est très important, il permet de prendre contact, de sentir les blocages, les tensions, il facilite la respiration, il détend. Quand l’eau rentre, nous exerçons des massages dans le sens contraire du transit pour aider l’eau à aller jusqu’au bout (le caecum). Au moment de l’évacuation nous faisons des massages dans le sens du transit en insistant sur les angles (anses hépatique, splénique et sigmoïde) sans oublier les plexus (solaire, mésentériques, etc. …). Ce massage permet d’allonger la muqueuse. C’est comme si le côlon s’étirait. Ce mouvement, cette détente vont permettre au fur et à mesure d’hydrater, de faire détacher, de décoller des résidus fixés aux muqueuses. Selon les besoins et l’état du patient plusieurs bains (ou aller-retour d’eau) seront réalisés. La séance se termine avec un passage aux toilettes, souvent vécu comme une dernière libération, puis quelques recommandations et une tisane apaisante.

Marie-Anne Geiser
Naturopathe, nutritionniste
Thérapeute spécialisée en hydrologie du côlon depuis 2008
Co-fondatrice de la Clinique Naturelle à Genève en 2014

Si vous souhaitez en savoir plus, ou voulez obtenir un devis gratuit, contactez-nous !

Quelques liens qui abordent le sujet suivant : « Comment nettoyer son côlon naturellement ? »
www.passeportsante.net
www.docteurnature.org
www.le-quotidien-du-patient.fr
www-hydrotherapie-colon.fr
www.alternativesante.fr