Les ballonnements sont causés par l’accumulation de gaz dans les intestins (pour l’accumulation d’air dans l’estomac on parle d’aérophagie).
Les gaz qui s’accumulent dans les intestins peuvent provoquer des douleurs abdominales et des flatulences (surtout après le repas de midi). Cette condition courante peut être source de sensations inconfortables de gonflements et de distensions, mais est généralement bénigne dans la plupart des cas.
Comprendre les causes et les symptômes des ballonnements peut aider à mieux gérer ces sensations désagréables. Ils surviennent notamment par la fermentation ou la putrifaction de certains aliments mais également lorsque l’air est avalé en mangeant, en buvant ou en parlant.
À La Clinique Naturelle à Genève, nous proposons différentes thérapies complémentaires permettant d’aborder les facteurs pouvant contribuer à l’inconfort digestif. L’accompagnement est personnalisé selon vos symptômes, votre transit, votre alimentation et votre situation générale, toujours en complément d’un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Notre approche à la Clinique Naturelle
Chaque situation est différente. Deux personnes confrontées à une situation similaire peuvent présenter des manifestations très différentes et ne pas avoir les mêmes besoins.
C’est pourquoi nous privilégions toujours un accompagnement personnalisé. Selon votre situation, une ou plusieurs thérapies complémentaires peuvent être proposées et, lorsque cela est pertinent, plusieurs thérapeutes peuvent collaborer afin de vous offrir une prise en charge cohérente, toujours en complément de la médecine conventionnelle.
Les thérapies complémentaires qui peuvent faire partie de votre accompagnement :
1. Comprendre et agir sur les facteurs digestifs
2. Aborder la digestion selon la médecine traditionnelle chinoise
3. Accompagner le transit et le confort abdominal
Ce qui fait la force de notre accompagnement
F.A.Q – Ballonnements
Oui, chez certaines personnes. Le système digestif et le système nerveux communiquent étroitement par l’intermédiaire de ce que l’on appelle notamment l’axe intestin-cerveau.
Le stress peut influencer la motricité digestive et la perception des sensations provenant de l’intestin. Il peut ainsi participer à l’intensité de certains symptômes digestifs, particulièrement chez les personnes présentant des troubles fonctionnels comme le syndrome de l’intestin irritable.
Chez certaines personnes, notamment en cas de syndrome de l’intestin irritable, certains glucides fermentescibles regroupés sous le terme FODMAP peuvent contribuer aux gaz, aux ballonnements et à d’autres symptômes digestifs.
Cela ne signifie pas pour autant qu’il faut supprimer durablement tous les aliments qui en contiennent. Lorsqu’une approche pauvre en FODMAP est indiquée, elle comprend généralement une phase temporaire de réduction suivie d’une réintroduction progressive afin d’identifier les tolérances individuelles.
Les ballonnements après les repas peuvent avoir plusieurs origines. La digestion et la fermentation de certains aliments produisent naturellement des gaz, mais leur quantité et la sensibilité à cette distension varient d’une personne à l’autre.
La composition du repas, sa quantité, la vitesse à laquelle on mange, l’ingestion d’air ou la tolérance individuelle à certains aliments peuvent également influencer cette sensation de ventre gonflé.
Lorsque les symptômes deviennent fréquents, il peut être utile d’observer dans quelles circonstances ils apparaissent afin d’en rechercher les facteurs favorisants.
Les deux sont souvent associés mais ne désignent pas exactement la même chose.
Les gaz intestinaux sont naturellement présents dans le système digestif et peuvent être évacués sous forme de flatulences ou d’éructations.
Le ballonnement désigne plutôt une sensation de pression, de gonflement ou de plénitude abdominale. Il peut être ressenti même lorsque la quantité de gaz présente dans l’intestin n’est pas particulièrement importante.
Chez certaines personnes, le ventre est relativement plat le matin puis devient progressivement plus gonflé au fil de la journée.
Les repas successifs, la fermentation intestinale, le transit et la sensibilité de l’intestin peuvent participer à cette évolution. Certains troubles digestifs fonctionnels peuvent également rendre la sensation de distension plus perceptible au cours de la journée.
Des ballonnements importants ou persistants méritent cependant d’être évalués afin d’en rechercher la cause.
Oui. La constipation peut s’accompagner de ballonnements, d’une sensation de ventre plein ou d’une impression d’évacuation incomplète.
Lorsque le transit est ralenti, ces symptômes peuvent devenir plus marqués. Si la constipation persiste, apparaît brutalement ou s’accompagne de douleurs importantes ou d’autres symptômes inhabituels, un avis médical est recommandé.
Sources et informations
Sources et informations médicales
Les informations de cette page ont une vocation informative et ne remplacent pas une consultation médicale.
Pour aller plus loin :
- Hôpitaux universitaires de Genève (HUG) – Syndrome de l’intestin irritable : symptômes, diagnostic et prise en charge
- NIDDK – National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases – Gaz dans le système digestif : symptômes et causes des gaz et ballonnements
- NHS – Ballonnements : causes fréquentes, conseils et situations nécessitant une consultation médicale
- Monash University – FODMAP et syndrome de l’intestin irritable : rôle de l’alimentation dans les symptômes digestifs
Dernière mise à jour de la page : 20.08.2026
Pour aller plus loin
Des articles pédagogiques rédigés par nos thérapeutes pour mieux comprendre cette thématique et répondre aux questions les plus fréquentes :
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