« Une heure de relâchement pour apaiser le corps et libérer l’esprit. »

Pourquoi se faire masser est bon pour la santé ?

Réduction du stress et de l’anxiété

Le massage détente est reconnu pour ses effets positifs et anti-stress sur le système nerveux. En libérant les tensions accumulées, il aide à réduire l’anxiété et à favoriser un état de calme mental et encourage de lâcher prise. Les mouvements lents, réguliers et fluides permettent de libérer des endorphines, ces hormones du bonheur qui génèrent une sensation de bien-être.

Amélioration de la circulation sanguine

Les techniques de pression appliquées durant le massage favorisent la circulation sanguine, ce qui permet aux muscles de se détendre plus rapidement et d’éliminer les toxines du système lymphatique. Cela contribue également à la réduction de la sensation de fatigue et de lourdeur dans le corps.

Soulagement des douleurs musculaires

Ce type de massage peut être particulièrement bénéfique pour ceux souffrant de douleurs musculaires liées au stress, à une mauvaise posture ou à une activité physique intense. En dénouant les tensions (dos, nuque…) le massage détente aide à réduire les douleurs musculaires et à améliorer la flexibilité.

Amélioration du sommeil

Un autre avantage majeur du massage détente est son impact positif sur le sommeil. En détendant le corps et l’esprit, il peut aider à surmonter l’insomnie et à améliorer la qualité du sommeil. De nombreuses personnes constatent qu’elles dorment mieux après une séance de massage.

Renforcement du système immunitaire

En réduisant le stress et en favorisant une meilleure circulation sanguine, le massage détente a également un impact sur le système immunitaire. Il aide à stimuler les défenses naturelles du corps et à prévenir certaines maladies pendant l’hiver.

Comment se déroule une séance de massage détente ?

Lors d’une séance de massage relaxant, vous serez confortablement installé(e) sur une table de massage. Le thérapeute utilisera des huiles végétales auxquelles il peut ajouter des huiles essentielles (avec votre accord) pour nourrir la peau et faciliter les mouvements. Les gestes seront lents, doux et enveloppants, visant à libérer les tensions accumulées dans tout le corps.
La durée de la séance est d’une 1h ou 1h30 selon vos préférences et vos besoins. À la fin du massage, vous vous sentirez détendu(e), reposé(e) et prêt(e) à affronter la journée avec une nouvelle énergie.

Pourquoi choisir le massage détente à la Clinique Naturelle ?

À la Clinique Naturelle, nous proposons des séances de massage détente adaptées à vos besoins spécifiques.
Nos praticiens qualifiés utilisent des techniques de relaxation pour vous offrir une expérience douce, apaisante et régénérante.
Nos praticiens spécialisés : Caroline Matthey (ASCA et RME), Enzo Di Bisceglie (ASCA et RME) et Hanadi Souiai (ASCA).
Offrez-vous une pause bien méritée pour retrouver sérénité, énergie et profiter des bienfaits d’un massage relaxant !

Vos questions fréquentes

Combien de séances sont nécessaires pour ressentir les effets du massage détente ?

Les effets du massage détente sont souvent ressentis après une première séance. Cependant, pour des résultats plus durables, il est conseillé de faire une série de séances, espacées d’une à plusieurs semaines, selon vos besoins et votre emploi du temps.

Le massage détente est-il adapté à tous ?

Oui, le massage détente est adapté à la plupart des personnes, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Cependant, si vous avez des problèmes de santé spécifiques, il est toujours conseillé de consulter votre médecin avant de commencer toute forme de massage. Nous n’effectuons pas de massage chez les femmes enceintes durant leur 1er trimestre.

Puis-je choisir les huiles de massage utilisées lors de ma séance ?

À la Clinique Naturelle, les masseurs choisissent les huiles essentielles en fonctions de vos besoins. Cependant, si vous avez des préférences, ou au contraire des huiles que vous n’aimez pas, n’hésitez pas à leur faire savoir.

Est-ce que le massage détente aide en cas de douleurs chroniques ?

Le massage détente peut être bénéfique pour soulager certaines douleurs chroniques, surtout celles liées au stress et aux tensions musculaires. Si vous souffrez de douleurs chroniques sévères, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé pour un avis personnalisé. Par ailleurs, il peut être combiné à d’autres thérapies. Le thérapeute saura vous conseiller.

Puis-je recevoir un massage détente pendant la grossesse ?

Le massage détente peut être adapté aux femmes enceintes, mais il est essentiel de consulter votre médecin avant toute séance. Nos praticiens expérimentés sauront ajuster les techniques de massage et la pression pour garantir votre confort et votre sécurité pendant la grossesse. Nous n’effectuons pas de massage durant le premier trimestre de grossesse.

Sources de l’article :

• • https://la-clinique-naturelle.ch/therapies-alternatives-a-geneve/massage-classique-geneve/
  • https://www.thephilosophyclinic.com/limportance-du-massage-pour-la-detente-corporelle-et-mentale
  • https://www.pressesante.com/33-benefices-inattendus-des-massages-sur-votre-bien-etre/