La périménopause est une étape incontournable dans la vie d’une femme, marquant la transition vers la ménopause. Bien que certaines femmes la traversent sans trop de symptômes, pour la majorité, elle s’accompagne de changements hormonaux profonds pouvant entraîner des symptômes perturbateurs. Ces derniers incluent des irrégularités menstruelles, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des insomnies, des palpitations, ainsi qu’une irritabilité accrue ( sautes d’humeur ). Pour beaucoup, ces symptômes peuvent devenir un véritable fardeau. Heureusement, la médecine traditionnelle chinoise (MTC), avec son approche holistique, offre des solutions naturelles et efficaces pour soulager ces symptômes et rétablir l’équilibre énergétique du corps.

Qu’est-ce que la périménopause ?

La périménopause, qui se produit généralement entre 45 et 55 ans, est une période de transition hormonale.
Elle comprend trois étapes :

1. La préménopause : avant la ménopause, les ovaires produisent moins d’œstrogènes.
2. La ménopause : marquée par l’arrêt des menstruations pendant au moins 12 mois.
3. La postménopause : période suivant la ménopause où les symptômes hormonaux diminuent progressivement.

Les symptômes peuvent varier en intensité et en durée, allant de quelques mois à une période de 5 à 10 ans. Ils peuvent perturber le quotidien, en particulier en raison de l’impact des changements hormonaux.

Les causes de la périménopause selon la médecine occidentale

D’après la médecine occidentale, la périménopause est principalement causée par une diminution de la fonction ovarienne et un déséquilibre de l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien. Cette baisse de production d’œstrogènes perturbe l’équilibre hormonal et peut affecter le système nerveux autonome, entraînant des symptômes variés, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et l’irritabilité.

Quels traitements disponibles pour la périménopause ?

1. Médecine occidentales : Thérapie hormonale de substitution (THS)

La thérapie hormonale de substitution est un traitement hormonal courant pour soulager les symptômes de la périménopause. Bien qu’efficace pour certaines femmes, ce traitement peut entraîner des effets secondaires tels que des saignements vaginaux et une prise de poids. Cela pousse de plus en plus de femmes à rechercher des solutions alternatives ou complémentaires.

2. Naturopathie

Des traitements en naturopathie existent pour réguler les troubles hormonaux et gérer les effets secondaires.

3. Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

La médecine traditionnelle chinoise offre une possibilité de traitement naturelle supplémentaire qui se distingue par son approche holistique. Elle repose sur l’utilisation de plantes médicinales, l’acupuncture, la moxibustion et la gestion du Qi (flux d’énergie) pour restaurer l’équilibre énergétique du corps et soulager les symptômes de la périménopause. Plusieurs études [1][2] ont montré l’efficacité de la MTC dans la régulation des symptômes, en particulier en rétablissant l’équilibre entre le Yin et le Yang.
Il est important de signaler d’éventuels traitements médicaux à votre thérapeute afin de répondre au mieux et d’ajuster le traitement au besoin.

La Ménopause et la MTC : une vision complète du corps

Dans la MTC, la ménopause est perçue comme le résultat de l’épuisement de l’énergie des reins, également appelée shen qi, qui influence tous les aspects de la santé féminine, notamment la reproduction, le métabolisme et les émotions.

À mesure que le corps vieillit, l’énergie vitale diminue, perturbant ainsi la circulation du Qi et du sang, ce qui entraîne des symptômes comme les bouffées de chaleur, l’insomnie, et les troubles émotionnels.

Les stratégies de traitement en MTC pour la Périménopause

La médecine traditionnelle chinoise propose plusieurs approches pour rééquilibrer l’énergie et soulager les symptômes de la périménopause :

1. Renforcer les reins (补肾气) : La tonification du Yin des reins est essentielle pour réguler la chaleur interne et rétablir un équilibre énergétique.
2. Équilibrer le Yin et le Yang (调阴阳) : La MTC vise à restaurer l’équilibre entre ces deux forces opposées afin de favoriser un flux harmonieux de l’énergie dans tout le corps.
3. Tonifier le foie (补肝) : En libérant l’énergie stagnante du foie, la MTC prévient les troubles émotionnels tels que l’irritabilité et la colère.
4. Calmer l’esprit (宁心) : Apaiser l’esprit et nourrir le cœur permet de réduire l’anxiété et l’insomnie, deux symptômes fréquents de la périménopause.
5. Renforcer la rate (健脾) : Une bonne fonction digestive soutient l’équilibre global du corps, essentiel pour gérer les symptômes hormonaux.

L’acupuncture et la pharmacopée chinoise : des outils puissants dans le traitement de la Périménopause

1. L’Acupuncture : Rééquilibrer l’Énergie et soulager les symptômes

L’acupuncture est l’une des techniques les plus populaires de la MTC, utilisée pour soulager de nombreux symptômes de la périménopause. En stimulant des points spécifiques sur le corps, l’acupuncture aide à rééquilibrer les flux d’énergie (Qi), réduisant ainsi les symptômes tels que les bouffées de chaleur, l’anxiété et l’insomnie. Elle favorise également la circulation sanguine et le nourrissement des reins, contribuant à un mieux-être général.
Plusieurs études [3][4] ont montré que l’acupuncture pouvait réduire l’intensité des bouffées de chaleur et améliorer la qualité du sommeil, des éléments cruciaux pour les femmes en périménopause.

2. La Pharmacopée Chinoise : Soulager les symptômes de manière naturelle

La pharmacopée chinoise utilise des plantes médicinales pour tonifier l’énergie, réguler les hormones et apaiser les symptômes physiques et émotionnels de la périménopause. Parmi les herbes les plus courantes pour cette période de transition, on trouve :

• Le Dong Quai (Angelica sinensis) : utilisé pour réguler les menstruations et soulager les douleurs menstruelles.
• Le Shu Di Huang (Radix Rehmanniae) : une herbe puissante pour nourrir le Yin des reins et tonifier l’énergie vitale.
• Le He Shou Wu (Polygonum multiflorum) : souvent utilisé pour soutenir la fonction des reins et ralentir le vieillissement.
• Le Chai Hu (Bupleurum chinensis) : aide à libérer l’énergie stagnante du foie et à apaiser les troubles émotionnels.

En complément de l’acupuncture, la pharmacopée chinoise offre une solution naturelle pour nourrir les reins, réduire la chaleur interne et réguler les émotions, tout en équilibrant les niveaux hormonaux.

Pourquoi choisir la MTC pour le traitement de la Périménopause ?

1. Approche naturelle et personnalisée : La MTC offre une prise en charge sans effets secondaires majeurs. Elle considère chaque patiente comme un individu unique et ajuste les traitements en fonction de ses besoins spécifiques.

2. Complémentarité avec les traitements occidentaux : La MTC peut être utilisée en complément de la thérapie hormonale, offrant une approche intégrée pour un soulagement plus complet et durable des symptômes.

3. Approche holistique : La MTC traite non seulement les symptômes physiques, mais aussi les causes émotionnelles et énergétiques, ce qui en fait une approche complète pour le bien-être de la femme en périménopause.

Conclusion : La MTC  une solution naturelle et efficace

La médecine traditionnelle chinoise, avec son utilisation de l’acupuncture et de la pharmacopée chinoise, offre une solution naturelle, efficace et holistique pour soulager les symptômes de la périménopause. En équilibrant les énergies internes du corps, elle permet de retrouver un état de bien-être durable et de prévenir les effets secondaires des traitements hormonaux. Si vous recherchez des alternatives ou un complément aux traitements classiques, la MTC pourrait être l’approche idéale pour traverser cette période de transition hormonale en toute sérénité.

Sources :

• [1] Li H, Yeung TC, Zhang C, Meng W, Miao JX, Zhong L. (2023).
  Evidence-based Chinese medicine clinical practice guideline on menopausal syndrome in Hong Kong. European Journal of Integrative Medicine. 57(2023)102213
• [2] Charlap Cécile. (2015).
  La fabrique de la ménopause : genre, apprentissage et trajectoires.
• [3] P.Stute, R.Bürki, V. Geissbühler.
  Traitement non hormonal des bouffées de chaleur liées à la ménopause. gynécologie suisse.
• [4] D’hondt Anthony. La ménopause, soulager les symptômes pour améliorer le confort de vie.
  Mémoire pour le diplôme d’études spécialisées de docteur en pharmacie. p88