AMÉLIOREZ VOS RELATIONS
EN EXPLORANT VOS LIMITES PERSONNELLES
Programme de développement personnel en 8 semaines
Vous vous sentez dépassé par certaines de vos relations? Vous avez du mal à communiquer avec votre entourage? Vous cherchez à établir des relations plus sereines avec vous-même et avec les autres?
Plongez dans une aventure enrichissante avec notre programme de développement personnel :
Dans un monde où les relations sont essentielles mais souvent complexes, il est facile de se sentir dépassé par les défis de la communication et des relations authentiques. Nombre d’entre nous ont déjà ressenti cette lutte intérieure entre le désir profond de relations enrichissantes et les limites personnelles qui semblent nous retenir. C’est dans cette dynamique que notre programme de développement personnel, trouve son essence. Conçu pour un groupe restreint de cinq participants sur huit semaines, ce programme offre une oasis d’apprentissage et de croissance au milieu du tumulte quotidien.
Chaque semaine, découvrez de nouveaux horizons grâce à des activités simples à pratiquer à la maison, suivis d’une soirée d’échanges et d’exercices ludiques en groupe pour renforcer les apprentissages. Des thèmes captivants, tels que la connaissance de soi, le renforcement de la confiance en soi, le regard de l’autre et la gestion des émotions, vous aideront à vous sentir conscient de votre valeur et confiant pour poser vos limites personnelles et ainsi à établir des relations épanouissantes. Rejoignez-nous pour cette expérience transformative où vous cultiverez la curiosité dans les relations, perfectionnerez vos techniques de communication.
Description du programme
Chaque semaine du programme offre une exploration approfondie d’un thème essentiel au travers d’activités à réaliser à la maison ainsi qu’une soirée d’échanges et d’exercices ludiques en groupe pour renforcer les enseignements et partager vos expériences avec les autres participants.
Voici un aperçu de ces huit semaines :
Semaine 1:
Connaissance de soi et exploration des limites
Nous explorerons nos propres limites et apprendrons à les reconnaître dans nos interactions avec les autres.
Semaine 2:
Renforcement de la confiance en soi
Nous apprendrons à poser nos limites, un fondement solide pour des relations épanouissantes.
Semaine 3:
Regard de l’autre
Nous travaillerons sur l’impact du regard de l’autre sur notre estime de soi.
Semaine 4:
Gestion des émotions
Nous découvrirons des outils permettant de faciliter l’expression de nos émotions de manière saine et constructive, favorisant ainsi une communication ouverte.
Semaine 5:
Curiosité dans les relations
Nous rappellerons l’importance de la curiosité dans nos interactions avec les autres, consolidant les relations existantes et ouvrant ainsi la porte à de nouvelles connexions.
Semaine 6:
Techniques de communication
Nous apprendrons des outils pratiques pour communiquer de manière claire, empathique et efficace.
Semaine 7:
Réflexion, consolidation et intégration
Nous prendrons le temps de réfléchir à notre parcours jusqu’à présent et à se fixer des objectifs pour consolider les leçons apprises.
Semaine 8:
Célébration et clôture
Nous célèbrerons les réalisations de chacun par un partage sur les changements positifs de tous et les transformations observées. Mais également, nous l’espérons les liens précieux tissés avec vos compagnons de voyage !
Votre thérapeute
Pasionnée par le développement de soi et la créativité, Célia Lobo, sophrologue certifiée, s’est également formée en psychologie et en coaching. Elle exerce à la Clinique Naturelle depuis deux années.
Détails pratiques
Quand débute le programme ?
La première soirée en groupe aura lieu le 12 septembre 2024.
Quelles sont les dates des soirées d'échange ?
Vous trouverez toutes les dates ci-dessous. Dans le cas où vous ne pourriez pas être présent à l’une des séances, nous pourrons organiser si cela est possible pour vous une connexion à distance pour suivre la séance.
- Jeudi 12 septembre 2024 à 18h30
- Jeudi 19 septembre 2024 à 18h30
- Jeudi 26 septembre 2024 à 18h30
- Jeudi 3 octobre 2024 à 18h30
- Jeudi 10 octobre 2024 à 18h30
- Jeudi 17 octobre 2025 à 18h30
- Jeudi 7 novembre 2025 à 18h30
- Jeudi 14 novembre 2025 à 18h30
Combien coûte ce programme ?
1’600 CHF pour l’ensemble du programme ( possibilités de régler en trois fois).
Comment puis-je m'inscrire ?
Vous pouvez vous inscrire directement à la réception de la Clinique Naturelle. Le règlement s’effectue par virement ou à la réception par cartes ou espèces.
L’inscription est validée lorsque le paiement est effectué.
Vous avez une question particulière, n'hésitez pas à nous contacter en utilisant le lien ci-dessous:
Où nous trouver?
Rue Jean-Sénebier 20 à Genève ( à proximité du parc des Bastions).