Dans un quotidien souvent rythmé par la charge mentale, la vitesse et la tension, les cours de yoga peuvent être un espace-ressource, où ralentir, respirer, bouger et resentir redevient une priorité.
Les cours sont donnés par Natacha.
Ils s’adressent à toutes les personnes adultes, quels que soient leur niveau ou leur parcours.
Aucune souplesse particulière ni expérience préalable ne sont attendues : seule compte l’envie de se reconnecter à soi-même, dans une atmosphère de douceur et de bienveillance.
Information cours
Les cours collectifs 2025/2026:
- Abonnement à la carte 10 séances (CHF 400) – valable 12 semaines à partir de la date d’achat
- Abonnement semestriel (CHF 550/semestre):
- semestre 1 : Semaine du 15 septembre au 31 janvier ( 15 séances)
- Cours à l’unité : CHF 45
- Cours d’essai: CHF 40
Rentrée des cours collectif le 15 septembre 2025 – possibilité d’intégrer le semestre plus tardivement.
Offre spéciale de rentrée : du 18 août au 14 septembre 2025, tous les cours de yoga sont à CHF 35.- seulement. Profitez-en pour (re)découvrir nos cours !
Maximum 5 personnes/cours.
Quels sont les horaires des cours collectifs adulte de yoga ?
LUNDI
- 12h30-13h30 : Yoga Kundalini: Le yoga kundalini, souvent appelé yoga de l’énergie, combine postures dynamiques, respirations puissantes et méditations pour réveiller la vitalité intérieure et renforcer la clarté mentale.
- 18h30-19h45 : Yoga Restauratif : Le yoga restauratif est une pratique douce et profondément régénérante, qui utilise des supports pour installer le corps dans un confort total. Les postures, tenues longuement, favorisent un relâchement profond et apaisent durablement le système nerveux.
Sauf vacances scolaires
Quelle est l’approche de Natacha?
Son approche est sensorielle, consciente et profondément incarnée, nourrie par les fondements du yoga traditionnel et enrichie d’outils issus du yoga Kundalini, de la pleine conscience, de la respiration et du mouvement libre.
Chaque séance devient une parenthèse sacrée, un retour vers soi, dans la douceur, la présence et le souffle.
Une pratique vivante, adaptative et profondément humaine.
Natacha conçoit le yoga comme un art de vivre et un chemin de transformation. Il ne s’agit pas de performance ou de posture parfaite, mais d’exploration intérieure à travers le corps.
Chaque cours est pensé comme un moment d’écoute du corps, de libération des tensions, de régulation du système nerveux et de reconnexion à l’instant. Le mouvement, le souffle, les postures, les visualisations et les rituels s’entrelacent pour accompagner chacun là où il ou elle en est.
C’est un yoga sensible, respectueux du rythme de chacun, où la posture devient un support d’ancrage, de fluidité, et d’alignement.
Les intentions de ses cours:
- Revenir à soi, en dehors des injonctions et du mental
- Soulager les tensions physiques, émotionnelles et nerveuses
- Retrouver une respiration ample, vivante, régulatrice
- Réhabiter pleinement son corps, dans l’ancrage et la douceur
- Explorer la souplesse, la stabilité, et la verticalité intérieure
- Développer une présence consciente au monde, à soi et à l’instant
Chaque séance s’ajuste aux besoins du groupe, aux énergies du moment, et à l’intention posée.
Ce yoga est à la fois ressourçant et régénérant, doux mais profond, accessible et évolutif.
Il accompagne aussi bien les périodes de transitions, de fatigue, de reconversion, que les élans de recentrage, de croissance ou de reconnexion.
Le yoga adulte à la Clinique Naturelle, en bref?
Chaque séance est une expérience sensible, ancrée et vibrante, qui invite à :
- Respirer en conscience
- Bouger en sécurité
- Se reconnecter à son espace intérieur
- Apaiser le système nerveux
- Revenir à l’essentiel : ici et maintenant
Tarifs
(2025/2026)
Cours collectif semestriel
15 séances/semestre – inscription à un horaire précis
550 CHF
Cours collectif carnet de 10
10 cours valables 12 semaines à partir de la date d’achat – inscription aux cours de vos choix en yoga
400 CHF
Cours d’essai collectif
Rejoignez-nous pour un essai
40 CHF
