Votre enfant a besoin de reprendre confiance en lui ? Trouver sa place dans son cercle d’amis ? Il est souvent stressé ou anxieux ? Il a du mal à donner du sens à ce qu’il vit, ou à gérer ses priorités et ses émotions ? Il a besoin d’explorer ses valeurs, sa créativité, ou simplement d’un moment pour se recentrer ?
Votre enfant traverse une période difficile (deuil, séparation, difficultés scolaires, préparation d’examens, maladie, naissance d’un frère ou d’une sœur…) et vous souhaitez un accompagnement adapté à son âge ?
Grâce à des outils personnalisés et adaptés aux enfants, la sophrologie peut aider votre enfant dès 2 ans à retrouver son équilibre intérieur, mieux gérer ses émotions et avancer sereinement vers ses objectifs.
La sophrologie à la Clinique Naturelle est proposée par Florence Suter (agréée ASCA et RME), spécialiste de l’accompagnement des enfants et adolescents.
Un accompagnement pour grandir en confiance
Votre enfant est anxieux ? Il a du mal à gérer ses émotions ? Il dort mal ? Il manque de confiance en lui ? Il est facilement débordé par la colère ou la tristesse ? Il rencontre des difficultés à l’école ou dans ses relations avec les autres ?
La sophrologie est une méthode douce et efficace pour aider votre enfant à mieux vivre son quotidien, à exprimer ce qu’il ressent et à renforcer sa sécurité intérieure.
Une méthode adaptée à chaque âge
À la Clinique Naturelle, nous accueillons, pour la sophrologie, les enfants dès l’âge de 2 ans et les adolescents. Les séances sont personnalisées en fonction de l’âge, des besoins et de la sensibilité de chaque enfant.
Notre thérapeute Florence Suter (agréées ASCA et RME), adapte les exercices pour que votre enfant les vive comme un moment agréable, rassurant et valorisant.
Qu’est-ce que la sophrologie pour enfants ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui aide l’enfant à mieux comprendre ce qu’il ressent, à se calmer, à se concentrer et à retrouver confiance en lui.
Par des jeux de respiration, des mouvements doux et des visualisations adaptées, l’enfant apprend à :
- se détendre
- exprimer ses émotions
- se concentrer
- mieux gérer le stress ou la colère
- prendre sa place avec plus de confiance
Pour quels besoins consulter ?
La sophrologie pour enfants ou adolescents peut accompagner de nombreuses problématiques du quotidien :
- Anxiété, stress, peurs, phobies
- Troubles du sommeil (endormissement, cauchemars)
- Colères fréquentes ou difficulté à gérer les émotions
- Manque de confiance ou estime de soi
- Difficultés scolaires ou de concentration
- Séparations, changements familiaux
- Harcèlement scolaire
- Neuroatypie (HPI, TDAH, TSA…)
- Préparation à un examen ou à un changement important
Elle est aussi indiquée simplement pour aider l’enfant à se recentrer, à se connaître et à grandir sereinement.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est unique, adaptée au développement cognitif et moteur et à la personnalité de l’enfant ou de l’adolescent.
Une séance type :
- Temps d’échange : l’enfant ou l’adolescent est accueilli dans un climat de confiance. Il peut s’exprimer librement sur ce qu’il ressent.
- Jeux corporels ou respiratoires : pour se recentrer, se défouler ou s’apaiser.
- Visualisations guidées : l’enfant ou l’adolescent est invité à imaginer une scène positive, une ressource intérieure ou un lieu qui l’apaise.
- Échanges de fin : l’enfant ou l’adolescent partage (ou non) son vécu, à son rythme, à l’oral, à l’écrit ou en dessin.
Pour les plus petits, la séance est très imagée, parfois accompagnée d’histoires, de dessins ou d’objets sensoriels.
La première séance est effectuée avec la présence des parents afin de définir les besoins.
Les séances de suivi peuvent être réalisées sans la présence des parents.
En fin de séance, un retour peut être fait au parent accompagnant (systematiquement pour un enfant de moins de 12 ans et avec l’accord de l’adolescent), et des petits exercices à refaire à la maison peuvent être proposés pour renforcer les effets.
⚠️ Note importante : L’enfant ou l’adolescent étant reçu sans ses parents lors des séances de suivi, le thérapeute demande le consentement écrit des représentants légaux.
Pourquoi choisir la sophrologie pour votre enfant ?
La sophrologie est une méthode :
- Douce et non intrusive
- Créative et imagée (notamment pour les plus jeunes)
- Autonomisante : l’enfant acquiert des outils concrets qu’il peut réutiliser seul
- Effet immédiat de détente, mais aussi effets profonds sur le long terme
Sophrologie ou hypnose : quelle approche choisir pour mon enfant ?
L’hypnose et la sophrologie sont deux approches naturelles et efficaces, mais avec des modes d’action un peu différents.
La sophrologie, s’inscrit souvent dans un accompagnement progressif, en aidant l’enfant à mieux gérer ses émotions, à renforcer sa confiance en lui ou à améliorer sa concentration. Elle est idéale en cas de stress, troubles du sommeil, agitation ou difficultés à exprimer ses ressentis.
L’hypnose quant à elle est particulièrement indiquée lorsque l’enfant a besoin d’un changement rapide et ciblé, par exemple en cas de phobie, d’énurésie, de tics, de douleurs chroniques ou de troubles anxieux intenses. Elle convient bien aux enfants à l’imagination vive, capables de se plonger facilement dans un univers symbolique. Vous souhaitez en savoir plus sur l’hypnose pour les enfants – cliquez ici.
Dans certains cas, les deux méthodes peuvent être complémentaires, et le choix se fera aussi en fonction de la sensibilité de votre enfant et de l’approche du thérapeute. À la Clinique Naturelle, nous prenons le temps d’échanger avec vous pour vous orienter vers ce qui conviendra le mieux à votre enfant.
