TDAH, accompagnement pour les enfants et adolescents par les thérapies complémentaires

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche aujourd’hui de nombreux enfants et adolescents. Il s’agit d’un diagnostic médical posé par un médecin spécialisé.

Il se manifeste par des difficultés de concentration, une agitation importante, une impulsivité ou une hypersensibilité émotionnelle.

Si la médecine occidentale le définit comme un trouble du comportement et de la régulation neurologique, d’autres approches comme la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) et la sophrologie offrent une lecture complémentaire, plus globale et beaucoup plus individualisée.

Ces deux thérapies visent à comprendre l’enfant dans sa globalité (corps, esprit, émotions) et à l’accompagner vers un meilleur équilibre intérieur.

Cet accompagnement peut être proposé aux enfants, aux adolescents, mais aussi aux adultes, afin d’apaiser les manifestations du TDAH à chaque étape de la vie.

Depuis des siècles, les textes médicaux chinois mentionnent déjà des enfants « agités », « distraits », « rêveurs » ou « trop vifs ». On parlait alors de déséquilibre du Shen (l’esprit), lié aux organes internes.

Pour la MTC, le TDAH n’est pas seulement un comportement « difficile » mais le reflet d’un déséquilibre énergétique plus profond.

La MTC identifie plusieurs racines possibles :

• Le Cœur : il abrite l’esprit (Shen). Si son énergie est faible ou dispersée, l’enfant devient agité, rêveur, incapable de se concentrer.
• Le Rein : source de l’énergie vitale et de la croissance. S’il est déficient (parfois dès la naissance ou suite à des maladies répétées), l’enfant peut manquer de stabilité et de maîtrise de soi.
• Le Foie : associé au mouvement et aux émotions. S’il est trop actif, il engendre irritabilité, impulsivité et agitation incontrôlable.
• La Rate : chargée de transformer l’alimentation en énergie et en Sang pour nourrir le cerveau. Si elle est affaiblie (par une alimentation inadaptée, trop de sucre, trop d’aliments transformés), la concentration et la mémoire s’en trouvent perturbées.

En résumé, le TDAH résulte souvent d’un déséquilibre entre excès et vide : trop de mouvement au niveau du Foie, pas assez d’ancrage au niveau du Cœur, du Rein ou de la Rate.

Ce regard particulier permet d’aborder le TDAH autrement :

• On ne se limite pas à l’étiquette d’un « trouble »,
• On cherche à comprendre la nature propre de l’enfant, son environnement, son rythme de croissance, ses émotions,
• Et on accompagne les parents vers une lecture différente et plus bienveillante du comportement de leur enfant.

La Médecine Traditionnelle Chinoise offre ainsi une autre manière de comprendre et d’accompagner le TDAH, en cherchant à rétablir l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions de l’enfant.
Grâce à des outils comme l’acupuncture, le massage Tui Na pédiatrique ou la pharmacopée il est possible d’apaiser l’agitation, d’améliorer la concentration et de renforcer la vitalité générale.
C’est une approche globale qui vise à aider chaque enfant à retrouver son propre équilibre et à s’épanouir pleinement.

La Médecine Traditionnelle Chinoise offre ainsi une autre manière de comprendre et d’accompagner le TDAH, en cherchant à rétablir l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions de l’enfant.
Grâce à des outils comme l’acupuncture, le massage Tui Na pédiatrique ou la pharmacopée il est possible d’apaiser l’agitation, d’améliorer la concentration et de renforcer la vitalité générale.
C’est une approche globale qui vise à aider chaque enfant à retrouver son propre équilibre et à s’épanouir pleinement.

La sophrologie ne considère pas l’enfant comme « agité » ou « distrait » mais comme un être sensible, souvent débordé par ses ressentis, ses pensées ou son besoin de mouvement.

Elle s’intéresse à la manière dont l’enfant vit dans son corps, ses émotions et son environnement, et l’aide à retrouver un meilleur équilibre intérieur grâce à des outils simples et concrets : respiration, relaxation, concentration, visualisation positive.

L’accompagnement sophrologique du TDAH s’articule généralement autour de plusieurs objectifs :

• Apaiser le corps et le mental : apprendre à se recentrer, relâcher les tensions, retrouver le calme intérieur.
  • Renforcer la concentration : développer l’attention et la présence à soi grâce à des exercices de respiration et de visualisation.
  • Canaliser l’énergie : transformer le besoin de bouger en mouvement conscient et maîtrisé.
  • Mieux vivre ses émotions : reconnaître, accueillir et exprimer les émotions sans débordement.
  • Renforcer la confiance en soi : valoriser les réussites, favoriser la fierté et l’autonomie.

Chaque séance s’adapte à l’âge, au tempérament et au rythme de l’enfant, dans un cadre ludique et bienveillant.

La sophrologie n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou psychologique, mais à le compléter.
Elle offre à l’enfant un espace de respiration et de réassurance, tout en impliquant souvent les parents pour qu’ils puissent, eux aussi, soutenir ce processus de recentrage et de calme au quotidien.

En redonnant à l’enfant les moyens de mieux se connaître et de mieux se vivre, la sophrologie l’aide à apprivoiser son agitation et à développer ses ressources intérieures.
C’est une démarche douce et progressive, qui invite à transformer la contrainte du TDAH en une opportunité de mieux-être et d’équilibre.

En combinant les bienfaits de la Médecine Chinoise et de la sophrologie, il est possible d’accompagner les enfants atteints de TDAH de manière plus complète et plus respectueuse de leur rythme.
Ces approches favorisent le recentrage, la détente, une meilleure gestion émotionnelle et un ancrage plus profond.
Elles ne cherchent pas à « corriger » le comportement, mais à comprendre ce que l’enfant vit, pour lui offrir des outils concrets afin de retrouver équilibre, confiance et harmonie.