Elles peuvent être intenses et variées, allant de la joie, de l'amour à la colère et à la tristesse. Apprendre à gérer les émotions de manière saine et constructive est essentiel pour notre bien-être mental et physique. Les émotions sont une partie intégrante de notre expérience humaine. Comprendre et gérer ses émotions Comprendre ses émotions La première étape dans la gestion des émotions consiste à comprendre ce que sont les émotions et comment elles fonctionnent. Il s’agit de réponses complexes à des stimuli internes ou externes. Les émotions sont traduites en général par des réactions physiques (changement du rythme cardiaque, [...]
Les ballonnements sont une sensation de gonflement ou de distension de l'abdomen, ils sont souvent gênants, inconfortables et parfois même douloureux. Ils peuvent être causés par l'accumulation de gaz dans les intestins, une digestion lente ou encore par la consommation de certains aliments. Il existe plusieurs remèdes naturels et des habitudes de vie à prendre qui peuvent aider à atténuer ce problème. Encadré par une naturopathe ou une nutritionniste. 1/Adaptez votre alimentation Certains aliments peuvent provoquer des ballonnements comme : Les légumineuses (lentilles, haricots, pois chiche) contiennent de la raffinose, un glucide complexe qui ne peut être entièrement digéré par l’être [...]
Le naturopathe est un professionnel de santé qui se concentre sur le bien-être global et la prévention des maladies en utilisant des médecines naturelles. Son approche repose sur la conviction que le corps possède une capacité innée à se guérir, et utilise diverses techniques pour soutenir et stimuler cette force. Découvrons comment le naturopathe peut contribuer à votre mieux-être. Votre consultation en naturopathie Dans un premier temps, le thérapeute va réaliser une évaluation globale de l’état de santé de son patient. Contrairement à la médecine conventionnelle qui se concentre sur les symptômes, en naturopathie, on cherche à comprendre la personne [...]
Ces termes recouvrent des professions et des approches différentes dans le domaine de la santé mentale et du bien-être. Ces professionnel.le.s se distinguent principalement par leur formation et évidement leur pratique. Chacune de ses professions s’exerce également selon différents courants de pensée qui ont une influence sur la pratique du.de la professionnel.le. Et chaque professionnel est différent. Qu’est-ce qu’un.e psychologue en Suisse ? La formation des psychologues La formation des psychologues se fait en milieu universitaire par l’acquisition d’un Bachelor en psychologie d’une durée de 3 ans, suivi d’un Master avec spécialisation d’une durée de 2 ans. Le ou la [...]
L’hydrothérapie du côlon, une méthode de purification et de revitalisation du système digestif, gagne en popularité dans le domaine de la santé holistique. Dans cette article, nous plongerons dans les tenants et les aboutissants de l’hydrothérapie du côlon, explorant ses fondements, ses applications et son rôle dans la quête d’une meilleure santé intestinale et globale. Découvrez l’Hydrothérapie du Côlon à Genève avec La Clinique Naturelle. Hydrothérapie du Côlon : la définition L’hydrothérapie du côlon, également connue sous le nom d’irrigation ou de lavement intestinal, est une méthode utilisée pour nettoyer et stimuler le système digestif, en particulier le côlon. Les [...]
Vous avez l’impression de souffrir régulièrement d’inconforts digestifs du type ballonnements, flatulences, alternance diarrhée/constipation, nausée ? Mais aussi de sinusite ou rhinite chronique ? Vous n’avez pas d’allergie ou d’intolérance connue ? Il peut s’agir d’hypersensibilité alimentaire. En effet, plus de 20% de la population adulte (27,5 % chez la femme) souffrirait d’hypersensibilité alimentaire. Ce phénomène a tendance à augmenter avec l’âge et est une des causes les plus communes de troubles chroniques. Comment l’intolérance/hypersensibilité fonctionne-elle sur notre corps ? Les phénomènes d’intolérances/hypersensibilités alimentaires sont des réactions inappropriées du système immunitaire vis à vis de macro molécules (fragments d’aliments) qui [...]
Le terme “sophrologie” a été créé en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Il servait à l’origine à désigner les techniques d’hypnose utilisées par les psychiatres en milieu hospitalier. Ce n’est qu’en 1967, que naît la sophrologie telle qu’on la connaît aujourd’hui. Cependant, elle n’est pas très connue bien que de plus en plus populaire. Célia, notre sophrologue répond donc à vos questions concernant la sophrologie et sa pratique : Quel est le but de la sophrologie ? “L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec [...]