VOS COURS DE PILATES A GENÈVE

Le Pilates est basée sur les principes de la respiration, de la concentration, du contrôle, de la fluidité, de la précision et du centrage. Cette pratique vise à renforcer le corps de manière holistique et à promouvoir une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.

Cette méthode de conditionnement physique créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle, est bien plus qu’un simple programme d’exercices.

À l’origine, Joseph Pilates développait ses exercices dans le but de réhabiliter des soldats blessés pendant la Première Guerre mondiale. Il croyait fermement en l’importance de la stabilité du tronc, de la posture et de la respiration pour une santé optimale. Ces principes fondateurs restent au cœur de la méthode Pilates aujourd’hui.

Au fil des décennies, notre compréhension du corps humain a considérablement évolué. Des avancées majeures dans les domaines de la physiologie, de la biomécanique et de la neurologie ont enrichi notre approche du Pilates. 

Par exemple, la notion de biotensegrité, introduite par le Dr Stephen Levin, nous a permis de comprendre le corps comme un système interconnecté de structures dynamiques, où la tension et la compression jouent un rôle crucial dans le maintien de la stabilité et de la mobilité.

Des études approfondies sur la respiration ont également révélé son rôle essentiel dans la régulation du système nerveux, la gestion du stress et l’amélioration de la performance physique. 

En intégrant ces avancées dans nos pratiques de Pilates, nous pouvons offrir à nos élèves une expérience encore plus enrichissante et holistique.

Ainsi, la méthode Pilates a évolué pour s’adapter aux nouvelles découvertes et aux besoins changeants de notre société moderne. Elle offre désormais une approche intégrée du mouvement, de la respiration et de la conscience corporelle, permettant à chacun de cultiver une santé optimale, une force fonctionnelle et un bien-être global.