Il n’existe pas de fréquence idéale : tout dépend de votre activité sportive, de l’intensité de vos entraînements et de vos besoins.

Un massage ponctuel peut être intéressant après un effort particulièrement intense, une compétition ou une période d’entraînement soutenue.

Pour les personnes pratiquant régulièrement une activité physique, un massage toutes les 2 à 4 semaines peut constituer un rythme de confort, à adapter selon les tensions ressenties et les objectifs personnels.

Cette fréquence reste indicative : aucune étude ne permet aujourd’hui d’établir un rythme optimal de massage sportif. À La Clinique Naturelle, votre thérapeute vous conseille en fonction de votre pratique et de vos besoins.