Les deux pratiques sont issues des traditions chinoises et associent mouvement, respiration et concentration. Le Tai Chi est historiquement issu d’un art martial et repose notamment sur l’apprentissage d’enchaînements. Le Qi Gong regroupe de nombreuses méthodes et exercices orientés vers le travail du mouvement, de la respiration et de l’attention. Certaines pratiques se situent à la frontière des deux disciplines, comme le Tai Ji Qi Gong enseigné par Eric.