Passer ponctuellement une mauvaise nuit ne signifie pas nécessairement souffrir d’insomnie. Des difficultés de sommeil peuvent survenir temporairement lors d’une période de stress, d’un changement de rythme ou d’un événement particulier.

On parle davantage d’insomnie lorsque les difficultés à s’endormir, à rester endormi ou à obtenir un sommeil suffisamment réparateur se répètent et ont des conséquences pendant la journée.